学好打羽毛球（六）.doc

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1、学好打羽毛球（六）第六小学李慧青反手发球与正手发球一样，可以根据战术的不同发出不同类型的球（高远球、平高球、平射球、网前小球），反手发球由于挥臂距离小、稳定性高、速度快、一致性好，对方不易判断，顾在双打中使用较多。一、反手后场平高球（1）准备姿势：右脚在前，左脚脚尖点地，重心放于右脚上。也可左脚在前或双脚平行，具体根据个人习惯。一般右脚在前，引拍时空间较多些。左手拇指、食指、中指握住球的羽毛处，将球置于腹前腰部一下。右手握拍稍向上提，拍面稍微上仰；展腕，反手握拍以反拍面将球置于腹前执球手的后方。（2）引拍左手放球的同时，以肘为轴持拍手小臂内旋，带动展腕由后向前做回环半

2、弧形运动，至一定发力所需幅度。（3）击球屈指收腕发力，用正拍面向前上方将球击出（4）击球后动作以制动动作结束发力，并迅速将握拍姿势调整为正手放松握拍。二、反手后场发平射球（1）准备姿势和引拍动作与反手后场平高球一样；（2）在击球过程中尽可能的提高击球点，利用拇指的顶力屈指发力，使拍面和地面呈近似90度，迅速向前推进击球。三、反手网前小球（1）准备姿势和引拍动作与反手后场平高球一样；（2）击球时手掌由外收到内展捻动发力，靠手腕和手指控制力量。球拍以斜拍面切击球托。使球尽可能低的沿网上方飞过。四、反手发球错误的纠正1、哪只脚在前，重心在那只脚；2、拿球时拿住羽毛；3、发球

3、注意事项同正手