高血脂病人食谱让你轻松健康.doc

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1、高血脂病人食谱让你轻松健康　现在很多饮食方法不但可以养生健身，有部分还有治疗功效，其现在很多菜肴都达到了治疗疾病的效果，下面就是日常生活中常见的几种普通菜肴。　　1.素烧冬瓜　　【组成】冬瓜500克(去皮，切成长方块)，香菜10克(洗净，切小段)，食盐3克，植物油20克，味精、清水适量。　　【制法】将植物油入锅内烧热，放入冬瓜烧至稍软，加入食盐，加清水少许，盖锅，煮熟，再加入味精、香菜、即成。　　【用法】每日1剂，作佐餐食用。　　【功效】清热解毒，丽水生津，降压降脂。　　【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病、糖尿病、冠心病等症状。　　2.蘑菇冬瓜　　【组成】鲜蘑菇100克(

2、洗净，切成厚片)，冬瓜500克(洗净，去皮、瓤，切成片)，清汤、生姜汁、食盐、湿淀粉、麻油各适量。【制法】将鸡汤放入锅内，加入蘑菇、冬瓜，用大火煮沸，去浮沫，加入生姜汁、食盐，改用小火煮至冬瓜、蘑菇熟透入味，用湿淀粉勾芡，淋入麻油，即成。　　【用法】每日1剂，作佐餐食用。　　【功效】清热解毒，降压降脂，减肥轻身。　　【主治】高血脂症、高血压病、肥胖病病等症状。　　3.三鲜冬瓜　　【组成】冬笋30克(洗净，切小方薄片)，蘑菇30克(洗净，切薄片)，熟火腿30克(洗净，切薄片)，冬瓜500克(洗净，去皮、瓤，切成厚片，放入沸水锅中煮至刚熟时捞出)，鸡汤250毫升，食盐3克，胡

3、椒粉1克，味精2克，水豆粉10克，葱花5克，花生油15克，麻油5克。　　【制法】将花生油放入锅内，烧至五成熟时，加入冬瓜、冬笋、火腿、蘑菇煸炒一下，加入鸡汤、食盐、胡椒粉、味精，煮至软熟入味，再用水豆粉勾芡，加入葱花，淋上麻油，即成。　　【用法】每日1剂，作佐餐食用。　　【功效】清热化痰，降脂减肥。【主治】高血脂症、肥胖病、高血压病等症状。高血脂一定要注意低盐，可以多吃水果，比如说柿子、苹果、核桃什么的，高纤维食品、还有适当吃一些粗粮，一般来说喝茶，建议喝茶疗塔罗茶，是一种药茶，含葛根、山药、决明子、菊花、山楂等天然本草。外加藏药之神韵，效果周口皆知，实实在在的家庭好良方

4、，对降血脂很有帮助。