《修炼快乐—职场心态健康指南》.docx

《《修炼快乐—职场心态健康指南》.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、《修炼快乐—职场心态健康指南》目录第一章修炼态度——责任的快乐第一节责任由何而来一、“我是谁？”一个每个人都会问的问题二、你选择什么样的自我认同感三、正面的自我认同感——责任由此而来四、工作——践行责任的出发点五、快乐提示第二节对待工作的基本态度一、快乐还是折磨——态度决定一切二、工作和娱乐——它们都是你的生活三、享受还是苦役——来自你的抉择四、积极主动——责任就是使命五、肯定自己——追求快乐六、创造成果——享受工作七、快乐提示第三节怎样才能快乐工作一、快乐工作的理由二、弱化快乐内在动机的奖励三、快乐工作基本方法四、快乐工作五、快乐提示第四节责任的修炼一、确立敬业精神二、集中精力，

2、以最大的努力来工作三、构筑自己的主人公心态四、正确对待工作的不满情绪五、用心去做每件事六、拒绝拖延，今日事今日毕七、拒绝借口，奠定进步的基石八、千万别说“办不到”九、勇于承认错误十、摆脱对别人的依赖十一、自己要给自己加油十二、快乐提示第二章修炼品性——忠诚的快乐第一节忠诚于谁？一、追求忠诚——区分信念的合理与荒谬二、正确信念——忠诚的精神源泉三、为什么忠诚有不同的表现四、快乐提示第二节忠诚是至高无上的品性一、忠诚是实现人生价值的前提条件二、忠诚可以使责任变成自己的至爱三、忠诚是人生进步的阶梯四、忠诚是挽救失败的内在动力五、快乐提示第三节忠诚的修炼一、在工作中磨练忠诚品性二、培养诚实

3、守信、正直坦率的品德三、在批评中学会完善自我四、改正错误与拒绝背叛五、如何面对与邪恶行为的激烈冲突？六、正确把握自己的心理防卫机制七、快乐提示第三章修炼能力——自强的快乐第一节自强——自我发展的必由之路一、自强——自我评价的正面填空二、进步——现实自我与理想自我的不断博弈三、不满足感——学会以批判的态度审视自己四、人生目标——自强的指南针五、快乐提示第二节自我特质与自强能力一、把劣势转变成自己的独特的标志二、把缺陷当成进步的垫脚石三、把握特质，高效工作四、永远学习，不断成长五、快乐提示第三节自强的修炼一、改变自我的基本方法二、把握积极的延期偿付心理三、做自己情绪的主人四、拯救失败五

4、、克服使人生价值贬值的陋习六、培养自强所需的基本能力七、快乐提示第四章修炼心智——自信的快乐第一节谁给我的自信一、我主张，我自信二、建立自信的基础——认识自我的复杂性三、试着列出自己的长处四、试着列出自己的短处五、正确的自信来自自知之明六、快乐提示第二节自信的心智与能力一、自信的基本特征.二、把信心建立在事实之上三、学会听取他人的意见四、凡事有自己的主见五、培养自己的决断力六、快乐提示第三节不当自信的纠正一、慎用概括性词汇评判自己二、克服过强的自我意识三、抑制自大、自负的心理欲望四、摒弃自以为是的习惯五、快乐提示第四节自信缺乏的修炼一、不自信的特征二、跨越不自信的心理障碍三、摒弃过

5、分自责的心魔四、不要说自己没能力五、快乐提示第五章修炼性情——沟通的快乐第一节我和他人——和谐从这里开始一、自我评价是人际交往的行为向导二、平衡特质——准确把握自己的性情三、和谐的人际关系的行为原则四、快乐提示第二节有效沟通的行为特点一、真实的感情交流二、敞开心扉三、信任与合作四、理性与快乐五、冷静与理智六、善用幽默七、快乐提示第三节沟通的修炼一、提高你的沟通水平二、我是个令人讨厌的人吗三、不抱怨的法则四、处理冲突的修炼五、应对责备和不要诿过于人六、沟通的例外七、快乐提示第六章修炼行为——快乐无边第一节如何面对工作中的不快乐因素一、如何面对工作压力和令人讨厌的工作内容二、如何面对不

6、平等待遇和恃强凌弱的风气三、如何面对工作中的冲突四、如何面对消极的同事五、如何面对难以相处的上司六、如何面对被解雇的遭遇七、快乐提示第二节减轻压力的有效方法一、避免可能的抑郁倾向二、摆脱不健康的工作方式三、学会放松时就抛开一切四、重视短时间的休息五、找到适合自己的消遣方法六、养成一种自己专有的业余爱好七、用调换工作的方法来休息八、快乐提示第三节善待我们的身体一、如何正确地饮食二、掌握工作时精力的变化三、工作时适当地运动四、应注意的其他相关因素五、快乐提示第四节拥有快乐而聪明的大脑一、善于求教于人二、保持好奇心三、培养善于解决问题的能力四、增强记忆力五、快乐提示《修炼快乐—职场心态健

7、康指南》简介这是一本让员工确认责任，追求效率，努力工作并享受快乐的书；一本帮助团队迅速提升员工素质的指导手册。如何使责任成为员工自觉的行动？如何让组织中的每一个合作者都保有忠诚？如何使我们的团队更加和谐？如何使我们的员工都能顺利地完成工作？如何不断提高每一个人的工作效率？那就是让你的员工追求并享有快乐！让他们在践行责任中感受到快乐，在工作中享受快乐。使他们因敬业而快乐，因忠诚而快乐，因合作而快乐，因进步而快乐，因工作的忙碌和充实而快乐，因能成为这个集体的一员而感到衷心