初学网球心得体会.doc

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1、初学网球心得体会1.初学网球心得2.初学网球的一点体会3.网球学习心得体会4.学习网球的心得体会5.学习网球的心得体会1初学网球心得初学者如何培养打网球的兴趣，如何持之以恒，如何学会打球等等？我这里谈几点浮浅感受：我学网球是在许多运动和活动项目中进行比较后才确定的。篮球、乒乓球、羽毛球都打过，走路、跑步和跳舞也都搞过，终究难以长久，我琢磨着，必须要找一个能达到长期健身又能适合自己的运动项目，最后我选择了打网球，这一说已经是十多年前的事了。当时选择打网球是基于这么几点：一是我自己感觉我的体魄还不错，应该具备打网球的基础；二是它还比较

2、文雅和高尚，普及的势头正旺；三是一开始我就已经花了一定投入，购买了打网球的必需的用品，如果不学岂不可惜；四是单位附近有两片网球场，比较方便。人们常说，“爱你所选”是学习的动力。我当时也是抱着这种朴素的想法，既然选择了它，我就要对它感兴趣，就要培养感情，要么不学，要学就把它学好。首先要不断的找运动感觉。学什么都是要找感觉，学打网球也一样。一般情况下，有个教练教一下，找运动感觉要快一些。如果没有这个条件，有几个球友带一下也可以，多打一些多球练习，底线抽球，网前拦截，发球都在反复练习。实在是没有条件的，也可以自学。我开始学网球，是没有找

3、教练的，可以说是“自学成才”。当时我一个人打练习墙就打了一个半月，一些朋友要我上场，我都不上，我怕上场打不好影响打网球的信心。一直到打练习墙非常熟练后，即来I的次数可以打得没有劲坚持下去，我这才上场进一步找感觉。可是在场打球与打练习墙还是有区别，一开始由于我的劲很大，感觉也不是很好，球往往打得很重，好在我有打练习墙的基础，加上有我的几个好球友耐心的陪练，很快就适应场上拉球了。也就是说来回次数较多，而且具有一定的控制球的能力。仅仅是学会在场上能来回击球，这还不行，还要与一些球友打打比赛，真正能与一般的球友在比赛中具有一定对抗性，即相

4、互之间有输赢，那么学网球的感觉就算找到了。其次要克服困难持之以恒。学习打网球肯定会遇到困难,毕竟打网球是业余爱好，何多何少要受工作、生活、家庭等方面因素的影响和制约。我动员了不少同学、朋友学网球，能想办法克服困难坚持下来的，都打出来了，找客观原因这难那难的都没有打出来。我和我的一些球友学网球认识上的一个相同点，就是如果对打网球有了感情，找到一点感觉，上了路，你就会天天想着打，其它的爱好也会变得索然无味。一开始学打网球，一周至少两到三次，少了很难找到感觉。我有一个朋友，学习干劲十足，但就是时间没有保障，一周只能一次，遗憾的是进步太慢

5、，因为打一次刚刚找一点感觉,过一个星期后就忘到九霄云外了。还有的人学打网球，“三天打鱼，两天晒网3想学的时候打一次，不想学的时候长期都不来，结果学一两年水平就是提不高。要我说，真正学网球根本就不难，难的就是不经常打。熟能生巧，“乱打三年成教师”。再次要不耻下问用心琢磨。打网球是技术含量较高的一项运动，想学会是需要花一定功夫的。再说通俗一点就是你要爱它，你喜欢它，你就会去精心呵护，潜心研究。初学者在学习过程中，一定要虚心向打得比较好的球友请教和学习，如果自己动作不规范的地方要想办法及时纠正，自己存在哪些薄弱环节诚心诚意请别人指点和帮

6、助，同时还要多看看实战。只有想去把一件事学好，你才有向别人求教的需求和渴望。向别人请教是一个方面，另外一个方面自己用心琢磨更重要，要多动脑子，对方来的球，将向哪个方向，力量估计有多大，是如何旋转，自己将如何接比较妥当，全靠自己在实践中去把握和琢磨，一旦一种打法熟练掌握了，以后就可以照着打。譬如说打网球讲究步伐，即要求腿勤，但怎样才能算腿勤呢？不是说你能在场上能跑就是腿勤，我的实践体会是，启动要早，步子适当，能赶到对方来球的前面有哪怕非常短暂准备击球的时间，然后回球，这才算是叫做腿勤。一句话，用心才会有收获。2初学网球的一点体会接发

7、球时身体中心要下沉，并保持机动状态，正视对方发球，对方击球时数1,往后拉拍时数2,还击时数3,打出节奏感。好像好幼稚，但对初学者来说可能是个不错的窍门。接发球之后，身体重心可比准备时略为提高，但仍要保持持续机动状态，脚步不要停，像郑洁一样。正手击球时，左手指着来球，右手提前往后拉拍，务必要及早拉拍，侧身要充分到位，然后直线挥拍再自然收至左肩后，左手扣住球拍喉咙，打出优美姿态。对于打惯羽毛球的人来说，充分侧身这一点要特别注意，这是网球与羽毛球基本动作中差别最大的一点，完成动作后检查一下手肘是否对着击球方向。单手反手击球时，先是双手握

8、拍，同样要提前往左往后拉拍，击球时左手往后自然甩开，右手击球往前再往右肩方向送出去，很自然地完成一个优美平衡动作。削球时，双手握拍拉至左肩处，左手向后甩出，右手向前削球，此时身体处于充分伸展状态，像费德勒一样潇洒一番。发球时，要拿出羽毛球跳起杀球的