落枕怎么办(几种治疗脖子落枕怎么办的有效方法).doc

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1、落枕怎么办（几种治疗脖子落枕怎么办的有效方法）朋友们:如果你正遭受落枕痛苦，请看完以下全部治疗方法，总有一种适合你的。在没有看完以下全部文字之前，千万不要浪费钱财去买各种膏贴、止痛药、针灸、电疗之类，不然，损失的不仅仅200元、300元、500元甚至上千元的钱财，你还将错过治疗落枕的最佳时机啊，遗憾此生!落枕怎么办？其实有很简单的方法：治疗落枕的方法有很多，下面我说说一些我试过有效的方法。治疗落枕的最佳方法！如何30分钟快速缓解痛苦？如何60分钟完全治愈落枕！你一定要看到本文的最后一句话！就会发现治疗落枕的最佳方法！

2、朋友们，你还在苦苦忍耐落枕病苦的折磨吗？请你马上停止尝试各种药物和治疗方法！你用百度搜索一下“落枕怎么办”就会发现：太多朋友遭受落枕痛苦，试过按摩啦、热敷啦、红花油风湿油云香精伤湿止痛膏啦，还有针刺、耳针、针灸、按摩法、醋敷法、机械疗法，甚至牵引疗法啦、中医拔罐啦、穴位电兴奋啦等等治疗方法，都试过了，花钱500多元，效果却甚微！本文的目录结构如下:睡觉脖子落枕的病因分析治疗睡觉脖子落枕的传统方法（作用不明显，见效太慢）■II■II三、30分钟轻松搞定睡觉脖子落枕（亲自测试过有效）四、日常生活工作中如何预防落枕五、文章

3、总结、睡觉脖子落枕的病因（现在如果你脖子正师着，暂时可以忽略不看。）中医所谓的“落枕”或“失枕”，原意是指睡眠时由于头离开了枕头引起的颈项疼病或活动障碍。落枕怎么办？临床上确也有许多落枕病人是因为卧姿不良、枕关过高或过低，以及枕头软硬程度不当所引起，造成颈部一侧肌群在较长时间内处于过度伸展状态，而致肌肉痉挛。但除此之外，也有一些落枕是由于头颈部活动不当造成的，如突然1111头的扭伤、肩扛重物或睡觉时风寒侵袭、着凉等。因此，西医乂将这些以颈部急性肌肉痉挛、强直、酸胀、疼师所致的头颈部转动失灵、活动障碍为主要症状的疾病称

4、Z为“斜方肌综合症”或“颈肩部急性纤维组织炎”等。落枕了怎么办呢？落枕病状起病较急，但因为是单纯的肌肉痉挛，故较易恢复，轻者可7〜9天内逐渐口愈；重者则有可能延续数周不愈，有的甚至可反复发作，导致最后发展为颈椎病。因此中老年人若经常反复发作“落枕”，常为颈椎病的前驱症状，此时就需很好注意，及时就诊。为了避免反复发作，对枕头、睡眠姿势等要及时用采取措施，加以调整，同时也应避免突然的扭伤等。那么，睡觉脖子落枕怎么办呢？一般而言，患者落枕后有明显的脖子疼病、僵硬的感觉，呈头部向患侧倾斜、下颌转向健侧的样子;颈部活动受限，向

5、患侧转头时则疼痛加剧，有一种特殊的颈项牵强姿势，转头时，常和身体一同转动。严重时，可波及斜方肌和提肩胛肌等背部肌肉，造成肩苗部肌肉痉挛，而使疼病涉及上背部和上肢；局部皮肤外观无红肿，但触及患侧肌肉有紧张、发硬和明显的M;可在患部触摸到因肌肉痉挛而产生的索条状阳性物。落枕怎么办？落枕是指人在睡觉或外伤后突感颈部肌肉疼痛，尤以头颈部转动吋更甚，引起睡觉落枕的原因：%1睡眠时头颈姿势不当；%1枕头垫得过高、软硬不当或高低不平;%1颈部受风着凉；%1颈部外伤；%1如为颈椎病引起，可反复“落枕”O二、治疗睡觉脖子落枕的几种传统

6、方法（可以忽略不看，见效太慢甚金没效果！）■IIIII落枕怎么办呢？有时，家人可帮助落枕者进行按摩、热敷以减轻病苦。以下是一些方法：（1）伤湿止病膏、膨香止师音外贴颈部病处，每天更换一次，止师效果一般，但病人自感贴膏后颈部活动受到一定限制，孕妇忌用。（2）热敷：采用热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照射。必须注意防止烫伤。（3）针刺：不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴；不能左右冋顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位丁足外洞上三寸，针4〜5分，灸3〜7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。（4）按摩：立落枕

7、者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开始，直到肩背部为止，依次按摩，对最病点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力量已够，如此反复按摩2〜3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2〜3遍。（5）耳针：耳针埋穴丁•颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5〜10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。（6）选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，病处擦揉，每天2〜3次，可能有一定小小的效果。（7）如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。（8）改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。（9）口服去病片1片

8、，对某一小部分有临时止病Z效。（10）落枕严重者，局部注射025%奴夫卡因10毫升，止病效果因人而异，有风险，不推荐。当然，是否使用牵引疗法，也可以在临床工作屮进行探讨、研究。有些医疗单位应用牵引疗法治疗“落枕”已积累了不少经验，根据实践，也可使用牵引疗法。综上，牵引疗法较为复杂，一•般不推荐使用。落枕怎么办呢？可以用牵引疗法吗？对于“落枕”后