血糖正常范围.doc

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1、血糖正常范围空腹：3.9—6.1毫摩尔/升餐后1小时：6.7-9.4毫摩尔/升餐后2小时：3.9-7.8毫摩尔/升家庭血糖仪的使用注意事项：①装针清洁手指，用酒精棉球进行消毒，切不可用含碘的酒精。②采血：1、温暖并按摩手指以增加血液循环。2、将手臂短暂下垂,让血液流至指尖。3、采血笔在指尖一侧刺破皮肤可减轻疼痛感。刺皮后勿加力挤压,以免组织液混入血样,造成检测结果偏差。③血糖仪采血为指尖或耳旁的毛细血管的血糖值，略高于医院静脉抽血糖值。④⑤⑥糖尿病足是糖尿病引起的并发症之一。对于糖尿病患者来说，即使是轻微的损伤，

2、也有可能引起感染，发生坏疽甚至截肢。因此糖尿病患者一定要注意足部保养，每天要用温水和无刺激性的肥皂清洗双脚，水温不要过高。还要注意保持足部及脚趾间的干燥;足部特别干燥的患者可用护肤品来涂抹脚部;洗脚后要及时修剪过长的趾甲，趾甲前端应剪平磨光，防止向内生长。如果脚上有茧子或鸡眼，千万不能用手抠或用小刀，也不要贴鸡眼膏等刺激性化学药物。糖尿病患者不能赤脚穿鞋，平常最好穿白色或者浅色的袜子，以及时观察脚部的健康情况。袜子的袜筒也不要太紧，因为糖尿病患者本身血液循环就不好，太紧了不利于血液流通。糖尿病患者穿鞋也要注意，最

3、好穿圆头、平底、软牛皮的鞋子，还要注意鞋子里面有无异物，有无线头、接缝，因为这些都可能导致糖尿病患者脚部磨损，新鞋最好撑松了、合脚了再穿。最后专家提醒，糖尿病患者一旦发现脚部有感染、磨损、水泡等，要及时和医生联系及时处理。不要桑拿桑拿浴时，人处于湿热空气的蒸腾中，可起到活血通络的效果，但对于血糖不稳定的糖尿病患者来说，蒸桑拿的这些好处反倒变成了危险。因为桑拿房里温度高，导致血管舒张，容易出汗，甚至可能造成脱水，引起糖尿病人的血糖变化。而注射了胰岛素的糖尿病人，如果蒸桑拿，会使胰岛素吸收加快，出现低血糖反应。另外，

4、蒸桑拿的浴室通风不好，浴室内的二氧化碳浓度增加，比一般居室要高出2～5倍。在过浓的二氧化碳环境中，一般人不会受到太大伤害，但糖尿病人却容易出现一些不适反应，如浴后头痛、恶心、心慌等，就是我们常说的“晕浴”。需要注意的是，即使血糖控制较好，可以适当蒸桑拿，也不宜蒸的时间过长，并注意多补充水分，稍感不适，就应立即从桑拿房中出来。血糖上下波动原因(1)天气因素：冬季寒冷剌激可促进肾上腺素分泌增多。肝糖原输出增加，肌肉对葡萄糖摄取减少，而使血糖升高病情加重;夏季炎热多汗，注意补充水分，否则血液浓缩而血糖增高。(2)感冒：

5、感冒后可使血糖升高。(3)患者因外伤、手术、感染发热，严重精神创伤，呕吐、失眠、生气、焦虑、烦躁、劳累、以及急性心肌梗塞等应激情况：可使血糖迅速升高，甚至诱发糖尿病酮症酸中毒。(4)药物剂量不足：有的患者自行将药物减量;有的长期不查血糖，以致血糖升高后原来剂量未及时调整，会因药物剂量不足，造成血糖升高，甚至出现酮症酸中毒。(5)工作环境、生活环境的突然变化：导致病患者暂时性机体不良反应。(6)长期便秘：导致代谢紊乱，血液循环不利，影响血糖。(7)单独喝粥能让血糖波动，粥一般都煮得很烂，喝进去消化的会很快，你喝粥的

6、时候如何没吃其它东西，血糖暂时上升。可能过一会就会感觉饿了，血糖又会下降。饿了之后你就需要吃别的东西，血糖又会上升。那这时你的血糖就会上下不停波动。如果不爱吃干粮可以做一些汤，汤尽量不要油大，例如一些菜汤；如果做肉汤，就要把油撇出去。2、不要误以为馒头比米饭更容易引起高血糖：如果米和面在煮熟之前的重量一样，那么它的热量也是一致的，比如半两米和半两面的热量是完全一致的。但是蒸熟以后虽然热量一样，但体积上就不一样了，比如说半两米你蒸出来就显得比半两面蒸出来的馒头要多，所以病人会感觉我吃了好多的米饭血糖也不高，但我只吃

7、这么一个馒头血糖就高了。其原因就在于你吃米饭时实际上有好多米蓬松的体积在里面，是一种感观，这样一来你会认为米更好一些，实际从原料的角度上讲热量是一样的。1型糖尿病和2型糖尿病的临床表现1型糖尿病发病年龄轻，大多<30岁，起病突然，多饮多尿多食消瘦症状明显，血糖水平高，不少患者以酮症酸中毒为首发症状，单用口服药无效，需用胰岛素治疗。2型糖尿病常见于中老年人，肥胖者发病率高，常可伴有高血压，血脂异常、动脉硬化等疾病。起病隐袭，早期无任何症状，或仅有轻度乏力、口渴，血糖增高不明显者需做糖耐量试验才能确诊。正常人每日盐摄

8、入量不超过6g，油不超过25g。正常血压值成人收缩压90~140（mmHg）成人舒张压60~90（mmHg）脑动脉硬化患者的注意事项1．避免精神紧张，情绪波动，以减少脑血管痉挛的发生。2．要注意劳逸结合，参加一些力所能及的活动，如散步、体操、打太极拳、下棋、旅游等。这些活动可以使血流畅通，增强体质。3．不吸烟并预防二手烟，吸烟可引起血管硬化，长期大量饮酒可促使动脉硬化，所