清热除湿红豆薏米粥.docx

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1、清热除湿红豆薏米粥薏米和赤小豆（红小豆），一起熬汤喝，是清除体内湿气最好的偏方。这个薏米红豆汤的主要功效就是清热除湿。赤小豆是红色的，养血，古籍里记载它"久服令人瘦"，就是说经常吃红豆还有减肥的作用。薏米性偏寒凉，主要有清热、利湿的作用。夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。正是这种不黏不稠的清轻之相，才能达到清热祛湿的效果中医养生保健知识微信号：VIPshiliao有的人体质偏寒，里面可以加一点温补的食物，像桂圆、大枣都可以；肾虚的人，可在薏米红豆汤中加一些黑豆。因为黑色入肾，豆

2、的形状也跟肾十分相似，以形补形，是补肾的佳品。脚气病是典型的湿热下注。可在薏米红豆汤中加点碎黄豆，用熬出来的汤泡脚，这是治脚气的一个小秘方。薏米红豆汤的喝法：大家从5月初开始喝，一直可以喝到10月份。熬了以后可以随意喝。每年到天热的时候，抓上一把薏米、一把红豆放到暖壶里，再烧一壶开水，水开了以后直接灌到暖壶里，最后把盖盖上。如果想早晨起来喝，头天晚上灌进去，第二天早上壶里的豆子全都泡碎了就可以吃了。