训练声音的弹性以获得口语表现力.doc

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1、护嗓健嗓有方法嗓子对于教师而言是一种职业工具,它必须是健康耐用。大多数教师因为用嗓过度,不懂得运用发声技巧,不懂得保护嗓子而患有不同程度的发音器官疾病,比如咽喉炎、声带息肉、声带小结等。咽喉既是正常呼吸必经之路，又是重要发声器。所以人人都要注意保护嗓子，尤其是教员、演员、广播员，更要注意。一般来说，歌唱演员、主持人、播音员在从业之前都接受过严格系统的发声训练,他们在用嗓时可以借助麦克风扩大音量。但很少有教师在从业前受过用嗓技巧和嗓音保护的训练。教师一节课用嗓时间至少是四十分钟,有的教师连上四五节,并且很少借助扩音设备。可想而知,教师

2、的用嗓强度有多么大。许多教师因此感到声音嘶哑、干涩、粗糙,咽喉有不适感,感觉有分泌物堵于咽喉,吞咽时感到肿痛。嘶哑的嗓音好比是被毁了容的面庞,难以给学生带来愉悦,自然也会影响教学效果。如何掌握科学的护嗓方法，保护我们的嗓子，让自己在课堂上能有清亮的嗓音来教学，首先，我们可以使用彭老师教学的三种科学的绿色健嗓护嗓方法。1、常伸舌头。2、抠松喉结舌骨空隙。3、早晨清嗓三部曲：起床前发气泡音——起床后，做做口腔操——出门后练习护嗓动作同时，还要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。其次是养成咽喉部卫生习惯。饭

3、前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。尽量抽烟、喝酒要适度，否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。只要我们能坚持做到三种科学的绿色健嗓护嗓方法，并坚持体育锻炼，就一定能拥有令听着轻松悦耳的好嗓音。教师发声用嗓的常见毛病听彭老师讲课，才真正感受到什么样的声音是好听的声音。同样的也从彭老师的课联系到自己平时的课堂，以我现在的发声形式，学生能认真的听20分钟不觉得烦，这已经很考验他们了。回想我在课堂上，有时为了吸引学生注意力故意提高音调，甚至扯着嗓子喊，以为这样学生会集中注意力，现在想想，原来都是错误的，也许这样尖尖的声音更加促

4、进学生在课堂上打盹。同样这样尖尖的发声更损伤了我的喉咙，导致现在喉咙总觉得不舒服，总是想要清嗓子，不清就觉得有异物，现在慢慢都快成为一种习惯。通过听彭老师的课，结合自己实际，在日常教学发声中我要注意这几个问题：一、在气息上主要是过浅、过弱或者过强，缺乏丹田气。对于这个问题，关键就在于多联系深呼吸，练好横膈膜肌肉。二、在音质方面存在的主要问题是嘶哑、疲劳不耐久，以至于突然失声，音量不足或者过大，不会用共鸣。这里说的共鸣是关键，发声要远离喉咙，加强原始共鸣，彻底解放我们的喉咙。三、音色方面存在的问题主要表现在喑哑低沉、尖亮刺耳，喉音重、

5、鼻音重，纯真声，坚硬粗俗，纯假声等等。将声音沉下来，把握稳定，需要的是胸腔共鸣，再加入一些头腔共鸣，，就是用深的气息在高位置发声来发出假声，在假声的位置上发真声。哪种方法适合自己就选择哪种。四、字音上主要表现为咬字不清晰，吐音不圆润和语音不连贯流利。咬字主要强调辅音和声母，像我们南方人要多做后口腔肌肉练习，每天打几个哈欠也是训练，北方人要多锻炼唇舌肌肉。五、表达方面的问题为废字堆积，口头禅特多，呆滞，上课平淡，缺乏表现力，始终用一个腔调或者怪声怪调。针对这些问题，主要可以才用课堂实录，自己看自己的课来发现自己问题，或者也可以邀请别人

6、来听自己的课，请他们来指出自己上课表达的问题，还有就是自己多去听别人的课，观察别的老师在课堂上的表达，以此日积月累，加快进步。科学用嗓不仅仅是关系要自己的课堂效果，更重要的是可以加强教师自身发展以及身体健康，希望通过这次的科学用嗓学习可以加强自身素质，获得更大进步。怎样训练声音的弹性以获得口语表现力我们教师说穿了就是靠嘴巴吃饭的，所以声音的弹性修炼很专业也很重要。首先要注意坚持室外活动，以增强肌体对疾病的防御能力，避免咽炎、喉炎的发生。 其次是养成咽喉部卫生习惯。饭前饭后要作咽部清水含漱，平时多喝茶，保持咽部清洁。抽烟、喝酒要适度，

7、否则会刺激咽喉部组强而产生慢性炎症。 如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。吐字归音是我国古典唱法中对吐字法的概括，它根据汉字字音特点，提出在吐字过程中各环节的发音要领。它是把一个字分为字头、字腹、字尾三部分。字头，包括声母和韵头（介音）；字腹，是指韵腹（主要元音），字尾是指收尾或韵尾。对字头、字腹、字尾的发音处理，分别叫做出字、

8、立字、归音。简而言之，出字要准确有力；立字要拉开立起，圆润饱满；归音趋向要鲜明，干净利索。出字的时间要求叼住弹出。“叼住”，也叫“咬字阶段”，是指声母的成阻与持阻阶段而言。包含下列意思：咬字要有一定力度，成阻部位的肌肉有一定紧张度；声