秋季幼儿保健常识.docx

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1、秋季幼儿保健常识一、多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。二、少吃上火食物。刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。三、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及6岁以下幼儿。妈妈

2、一定要把住关口，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。四、要注意保持室内通风。秋季的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于幼儿呼吸新鲜空气，避免感染细菌！一、多喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可以试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。平时多给宝宝吃富含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是补充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持宝宝体内水分平衡。二、少吃上火食物。刺激性食物应该少吃，容易上火，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因为盐分太

3、多容易加速体内水分的散失。热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子等，也应尽量少吃。三、预防腹泻入秋后是轮状病毒性腹泻的发病高峰期，又称秋季腹泻，主要累及6岁以下幼儿。妈妈一定要把住关口，注意饮食卫生，不吃生冷食品，定期给玩具和食具煮沸消毒。四、要注意保持室内通风。秋季的温度容易滋生细菌，所以经常通风有利于室内不过于潮湿和闷热，这样有利于幼儿呼吸新鲜空气，避免感染细菌！