专项理论11(无答案).doc

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1、健身教练国家职业资格认证专项理论试题一、单项选择题（每题1分，共50分）1、靠近身体正中面的为.A近侧B远侧C内侧D外侧2、关节面是指构成关节两骨相应的关节面，多为一凸一凹，凸的为.A关节囊B关节头C关节唇D关节腔3、运动环节绕额状轴在矢状面内做的运动是..A屈、伸B外展、内收C回旋D水平屈、伸4、肘关节可完成下列运动中的..A旋内、旋外B外展、内收C水平屈、伸D环转5、桡腕关节不能完成下列关节运动中的A屈、伸B外展、内收C回旋D环转6、做下蹲练习，向上站起时，膝关节的运动是.A屈B伸C外展D内收7、下列骨中的…………没有参与组成

2、踝关节A胫骨B腓骨C距骨D跟骨8、人体椎间盘的数量是.A22块B23块C24块D25块9、不随意肌是指……A骨骼肌和心肌B平滑肌和骨骼肌C心肌和平滑肌D以上都不对10、运动过程当中与产生动力的肌肉作用相反的肌肉被称为A对抗肌B固定肌C协同肌D中和肌11、肌肉在收缩产生张力的同时被拉长的收缩称为A向心收缩B离心收缩C等张收缩D等动收缩12、盆带肌群中最大的肌肉为.A髂腰肌B梨状肌C臀大肌D臀中肌13、属于背深层肌肉的是…A背阔肌B斜方肌C菱形肌D竖脊肌14、人的神经系统有哪几部分组成.A脑神经和脊神经B脑和脊髓C灰质和白质D中枢神经

3、系统和周围神经系统15、测量脉搏常用的部位是.A位于前臂下段掌侧面内侧的尺动脉B位于前臂下段掌侧面内侧的桡动脉C位于桡骨下端前面，桡侧腕屈肌膜桡侧的桡动脉D位于肱二头肌腱内侧的16、健康成年人的脉搏大约是.A不超过50次/分钟B50—70次/分钟C60次/分钟D大于70次/分钟17、不属于呼吸系统功能的是.A吸入新鲜空气，通过肺泡内的气体交换B使血液得到氧并排出二氧化碳，从而维持正常人体的新陈代谢C参与机体多种物质的合成和代谢功能D为身体提供能量来源18、对营养的概念描述不正确的是…A食物中经过消化，吸收和代谢能够维持生命活动物质

4、B人体每日所摄取的食物，其中能够满足所需人体的那一部分C生物必须获得并利用食物，才能生存与繁衍，获得并利用食物的过程称为“营养”D营养包括水，蛋白质，脂肪，碳水化合物，维生素，矿物质19、每克脂肪可以提供给人体的热量为.A4kcalB4.5KcalC7KcalD9Kcal20、关于糖的分类正确的是..A单糖、双糖和多糖B糖、寡糖和多糖C淀粉和聚合糖D糖、寡糖和淀粉21、人体中含量大于体重的0.01%的元素…A常量元素B微量元素C宏量营养素D微量营养素22、下列属于微量元素的是..A锌B钠C镁D钾23、维生素A属于A水溶性维生素B脂

5、溶性维生素C微量维生素D宏量营养素24、建议健康成年人每天的一水量为A2000mlB2300mlC2500mlD3000ml25、下列食物中含膳食纤维较多的是A苹果B牛肉C鸡蛋D牛奶26、下面关于健康的概念的定义较为准确的是.A健康是一种没有疾病的生存状态B健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、精神方面保持的完美状态C健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、社会方面保持的完美状态D健康不仅仅是没有疾病和虚弱，而是在身体、精神和社会方面的完美状态27、下面关于有氧运动的描述不正确的是…A有氧运动是改善心肺功能非常好的方式B有氧运动

6、持续时间较长C有氧运动消耗较多的能量D有氧运动越多越好28、下面不属于有氧运动项目的是.A快走B走C打网球D骑自行车29、下面运动导致的肌肉酸痛属于延迟性酸痛的是.A五分钟后消失的肌肉酸痛B五小时后消失的肌肉酸痛C发生在运动结束12小时后的肌肉酸痛D发生在运动结束24小时后的肌肉酸痛30、柔韧性是指人体………..的最大活动幅度或范围A关节B肌肉C韧带D肌腱31、伸展练习的主要作用是提高……….的伸展性A关节B韧带C肌腱D肌肉32、身体成分指的是.A人体脂肪组织重量占体重的百分比B人体非脂肪组织重量占体重的百分比C人体非脂肪组织重量

7、占非脂肪组织重量得百分比D人体非脂肪组织重量和人体非脂肪组织重量分别占体重的百分比33、以下不是肱二头肌抗阻训练的动作…A杠铃弯举B哑铃弯举C集中弯举D俯身飞鸟34、对于抗阻训练中的保护理解错误的是..A锻炼者进行抗阻训练时，保护其不受到任何伤害，是健身教练的首要任务B在进行哑铃等自由重量的训练是需要施加保护C以下练习特别需要加以保护，如坐姿推举、卧推和下蹲D卧推常用反握的方式进行保护35、关于股二头肌的伸展理解错误的是..A股二头肌的主要功能是使膝关节屈B股二头肌有使髋关节伸的功能C伸展股二头肌就应包括膝关节伸和髋关节屈两个关节

8、运动D伸展股二头肌就必须使膝关节屈，同时髋关节伸展36、能够充分伸展肱三头肌的方式.A肩关节伸和肘关节伸B肩关节屈和肘关节屈C肩关节伸和肘关节屈D肩关节屈和肘关节伸37、体重较大、膝关节有伤的练习者选择………..为最佳有氧运动器械，进行有氧训练A跑