椰子油对老人的好处和方法（硬广）.docx

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1、椰子油对老人的好处和食用方法众所周知人一旦上了年纪之后，身体的各个器官开始老化，各种常见问题随之而来，尤其记忆力也减退许多。这时我们作为子女应该做的不是给父母物质上的享受，而是用心的为他们准备一些有用的能帮助他们疗养身体的物品。作为子女，平时我们一定要多多关心自己的父母，如果不能常回家看看，那么在家里给老人备着全营养的椰子油也是孝心的一大体现。椰油中的中链脂肪酸，在肝脏中被代谢为“酮”，而脑细胞很欢迎酮，“酮”是脑细胞的替代营养能提供老年人大脑细胞所需的特殊营养物质，有效预防老年痴呆。另外，椰油零胆固醇，零

2、反式脂肪酸，富含饱和中链脂肪酸月桂酸，分子小，容易被水解，经门静脉吸收直接被肝脏利用，不需要胆汁及胰酶分解，可以轻易通过细胞膜，被细胞利用燃烧产生能量，自然就非常适合老年人的饮食搭配。拉乌建议用法：1、漱口用：油拔法--重点推荐，简单！油拔法（OilPulling）来自古老的印度“阿育吠陀”流传下来的保健方法，至少早在公元前500年，油拔法就已经是印度传统医学的重要组成部分，在西方已是一种普遍的疗法。油拔法的西方专家Karach在乌克兰的一个医学会议上发言，他说曾经用这个方法治好了一个有15年白血病历史的病

3、人，也治好过一个已经没法正常走路的类风湿病人。用法：早起（未刷牙，未喝水）、晚上睡前，空腹，含一汤匙（15ml-30ml）椰子油，让油在齿间游来游去，注意不要把油吞下，大约15-20分钟，然后把油吐出。有些人一开始会不习惯在嘴里含油，觉得很黏腻，不用担心，刚开始可以先嗽5分钟，以后依次增多，直到每次时间在15-20分钟。也可以一边用油漱口，一边准备早餐，等过15-20分钟再吐出来，如果吐出来的油粘稠或浑浊，就说明身体毒素较多；若与原来的油颜色相近，则毒素较少。因为油拔法后的油含有细菌，所以建议吐出油后先用盐

4、水后再用椰油蘸细盐或者小苏打刷牙更好了。（据说，这样的刷牙方式，到80岁都不容易掉牙，吃麻麻香~~）2、直接饮用：随餐吃1-2勺（10ml-30ml）,即使在低温凝固时，取一勺椰子油，入口即化。如果老人喜欢甜点，可以将椰油加入面点，比如蒸馒头、烘焙甜点等，健康美味，不言而喻。3、烹饪用：替代日常生活中的普通烹饪食用油，椰子油是饱和油，烹饪加热不会产生自由基，耐高温适合煎、煮、炒（海鲜、肉类可去腥味）。这是橄榄油也无法做到的，因为它属于长链脂肪酸!4、烘培用：早餐牛奶、豆浆、营养粥等热饮中加入一勺椰子油食用，

5、或直接抹在面包一起吃；如果老人喜欢甜点，可以将椰油加入面点，比如蒸馒头、烘焙甜点等，健康美味，不言而喻。5、加饮用：日常饮品中加入椰子油一同饮用，例如将椰子油加入果汁、奶茶、蜂蜜一起饮用，可以达到夏天解暑，冬天有保暖的作用；6、辅食用：在辅食中加入椰子油，提升老人的食欲，促进营养吸收；7、做饭用：在焖米饭、煮粥时，加入一小勺椰油，软绵清香，让肠胃充分享受一次母乳般的滋养；8、意外用：如果老人外出聚餐吃到油腻的食物，感觉肠胃不舒服，记得餐后，用一勺椰油冲一杯温开水。平时在身体不舒服的时候，请立即冲一杯热开水，

6、加入一勺椰油让老人喝下，如果老人喜欢甜饮，可以加入适量冰糖溶解饮用。9、外用：替代洗棉奶或者沐浴露洗脸沐浴，并用椰子油护肤，可用于做完家务护理双手，或者脚后跟开裂时，涂上椰子油会有意想不到的效果。科普：自然界中与母乳成分非常接近的椰子油，含有丰富的月桂酸。月桂酸是中链脂肪酸的一种，是一种天然、营养、易消化的食用油，自然界只有在母乳等少数食物中存在。在购买时，拉乌建议您以冷榨的精炼椰子油为宜。