如何治疗尿酸过高.doc

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1、尿酸高是人体内有一种叫做嘌呤的物质因代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病，体内尿酸每日的生成量和排泄量大约是相等，生成量方面，三分之一是由食物而来，三分之二是体内自行合成，排泄途径则是三分之一由肠道排出，三分之二从肾脏排泄。尿酸高注意事项：1、适当有氧运动，一定不可以做剧烈的运动，以免关节过劳。比较好选择游泳、太极拳、乒乓球之类的有氧运动，以此减轻体重。2、多喝白开水或淡茶水，每天的排尿量要控制在2000ml左右是比较好的。另喝“立纾酸”来降低尿酸。3、多吃素，但并非所有的素食都要多吃，多吃紫皮茄

2、子、上海青、生菜。青菜忌食菠菜，然后是所有的豆类都要少吃或不吃。多吃水果，各种水果都是由碳水化合物组成的，让身体起到偏碱性有积极的作用，尤其多吃樱桃。4、少吃肉，我为什么不说“不吃肉”呢?肉类当然是要吃一点的，动物脂肪和动物蛋白用其他的食品是不可代替的，也是人体所必需的，但一定要控制好量!海鲜和动物内脏以及火锅是要严格禁忌的。否则，无度饮食肉类，你会前功尽弃。5、啤酒是一定要禁忌的!其它酒不饮或严格限制。6、养成每天或经常用热水泡脚的习惯，比较好用能够自动加热的洗脚盆，每次不少于20分钟，不高于30分钟，能洗的全身

3、微微出汗比较好。