告诉孩子你在乎他的情绪.doc

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1、告诉孩子你在乎他的情绪“你们这一代的孩子真幸福，要什么有什么”，“你只要好好学习就行了”、“父母所作的一切都是为了你的将来着想”，每当父母们讲这些话的时候，孩子的感觉是什么？——他们更像是父母的“产品”，父母只关心他们是否“优质”，而忽视了他们也有自己的喜怒哀乐。父母无意识的忽视，在很大程度上造成了孩子暴躁、孤僻、逆反、甚至可能剑走偏锋的性格，在讲究父母权威的亚洲国家，这种紧张的亲子关系更加明显。也正因为如此，美国情绪管理训练（EmotionCoach）创始人约翰·戈特曼博士的儿童情绪管理训练，才会引起众多亚洲父母的关注。戈特曼博士认为，在父母最应该告诉孩子的几

2、句话当中，应该包含着这一句：孩子，你的情绪我很在乎。同时，擅长管理自己情绪的父母，他们的孩子也会在潜移默化中学习到这种能力。情绪“抹杀型”和“训练型”父母为了研究“情绪”是如何影响一个人的一生，戈特曼博士在长达36年的时间里，针对3000个家庭进行研究和调查，后来又针对儿童进行了10年的跟踪研究。戈特曼将父母大体可分为两种类型，即“情绪抹杀型”与“情绪管理训练型”。情绪抹杀型父母的主要特点，是无法感知自身和孩子内心不太明显的情绪，他们把负面情绪视为禁忌，而一厢情愿地渴望孩子永远保持开朗和幸福。一旦孩子的负面情绪持续过久，他们就会认为其毒性也会愈加强烈。这种类型的

3、父母无法容忍孩子身上表现出来的种种负面情绪，有时孩子并没有做错什么事，家长也会惩罚小孩，原因是孩子莫名地烦躁或发火了。情绪管理训练型父母的表现则截然不同。研究者问一位家长：“如果孩子因为别的小朋友的错误而变得忧伤时，作为家长，您会如何解决？”这位爸爸回答：“我会努力去了解孩子的内心感受，并试图理解导致这种现象的原因。如果是哪个调皮的孩子打了我的孩子，又加以挑衅，那我就会立即停止手里的一切事情，会全身心地考虑儿子的事情，让我脱离自己，真切地与孩子一起感同身受。”这就是情绪管理训练型父母的典型，他们认为，孩子的负面情绪也是正常情绪的一部分，即使孩子表现出气愤、伤心或

4、害怕时，他们也会包容地看待孩子的这些负面情绪。这类父母会给孩子解释有关情绪的不同种类，并帮助孩子认识到自己正在经历着怎样的情绪。在教育子女的方法上，这两类父母的表现也完全不同。情绪抹杀型父母会在一开始灌输给孩子大量的信息，然后就置之不理，似乎只等着孩子在下一秒犯错。终于等到孩子犯错了，就会立刻亲自出马，急于纠正孩子的错误：“不，这样不对，是错误的。你应该那样做！”情绪管理训练型父母会采用全然不同的方法，他们并不会灌输给孩子许多信息，而是在孩子能自觉开始尝试时，就放手“退居二线”。如果孩子失误犯错，他们也会在事态得以控制后才介入，并适时地鼓励孩子：“不错，做得很好

5、。你正在很努力地尝试着。”最后，顶多再给孩子一些其他建议和提醒。从关注“行为”转为关注“情绪”孩子通过情感来了解世界，这种了解早在妈妈的肚子里就已经开始了，并且会逐步显现出来。戈特曼的学生埃里森·夏皮罗的一项研究显示，只要观察孕后期3个月期间夫妻的争吵过程，根据他们的争吵方式就能判断出，他们的孩子在月龄3个月时笑与哭的次数比率。那些能冷静且温情解决矛盾的夫妻，他们的孩子往往笑比哭多得多。这样的孩子即使在愤怒时，也能让自己冷静下来，并且在最短时间内恢复平静。由此可见，父母的情绪变动以及情绪管理能力，对孩子及亲子关系的影响力之大。韩国儿童心理学家崔圣爱和赵璧是最早将

6、“情绪管理训练”带到韩国的。在与赵璧、戈特曼合著的《孩子，你的情绪我在乎》一书中，崔圣爱如此描述韩国的情况：无论是在家庭还是学校，无一例外都在漠视和压抑孩子的情绪，一味地强调理性处事。当孩子哭时，大人会冷漠无情地喊“停”，一下把孩子所有的情绪都憋回去了。甚至还威胁孩子：“你看，那边警察叔叔正瞪着你呢！”有些家长还喜欢用奖励来引诱孩子的情绪，如只要不哭就立刻奖励一个冰激凌等。而当所有的恐吓和贿赂无法镇住孩子时，就可能对孩子大打出手。“这只能导致一种结果，孩子无法从成熟的大人那里学到有关人性与理性相和谐的办法”。跟中国相同，近年来，韩国也发生过一些诸如学生在课堂上掌

7、掴老师、因学习或交友上的不如意而走极端的案例，令家长们备感育儿之累。“父母往往不能敏感地读懂孩子的内心需求，只是针对孩子的行为做出反应。这只能让孩子认为，就连自己的父母都讨厌、拒绝或漠视自己，于是哭闹、耍赖，甚至做出更偏激的行为，希望借此引起父母对他的关注和理解。从现在开始，我们有必要改变一种提问方式。在你问‘孩子到底怎么了’之前，有必要扪心自问：‘作为父母，我到底有没有真正感受他的内心？’只有这样，才可能针对‘孩子到底怎么了’得出正确的答案。”警惕对孩子的语言暴力戈特曼指出，父母有意识地对孩子进行情绪管理训练，可以从这五个方面着手：第一，应留意孩子细微的情绪变

8、化。这是为了让孩子的细微