耐力素质练习-疁城实验华佳.doc

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1、倡导自主追求创新一、指导思想：根据二期课改精神，结合新课标的要求，转变教育观念，坚持健康第一、围绕提高学生身、心、社、德的教育指导思想，着眼于学生个体的发展与完善。在教学中，着重引导学生自主参与与发掘学生的创造性思维。二、教学内容：柔韧素质练习--瑜伽（4-3）耐力素质练习--健美操（4-3）三、相关分析（一）教材分析本课的两个教学内容是柔韧素质和耐力素质练习，这两个练习在练习时会有些疲劳，让学生在练习时可能有一些松懈。但是它们属于身体体能的两大最基本身体素质，本课为单元计划第3课次，是一堂耐力素质提高课。由

2、于学生都已经掌握了完整的健美操动作和瑜伽动作，针对学生都有一定基础，所以教师利用瑜伽和健美操的两大特质，通过健美操和瑜伽的练习让学生发展到柔韧和耐力素质。本节课的难点是跟随音乐练习的同时要注重呼吸的配合，所以在练习的同时，我注重用语言提示。提示学生在呼吸好音乐节拍的配合。（二）学情分析所任教学生年龄在13——14岁之间，处于生长发育和青春发育的增长期，身体发育较快，学生都活泼好动，表现欲强。因此教师通过在音乐中练习，注重丰富练习的手段和方法调动学生积极参与体育锻炼的习惯。四、教学目标1、学习提高健美操和瑜伽技

3、术动作，体会呼吸与动作结合的过程。2、发展学生柔韧及耐力素质，进一步提高学生身体协调性。3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。五、教学流程1、课的一开始用兔子跳（音伴）进行认真，使学生的机体能够得到充分的活动，同时又能恢复学生对于音乐节奏的把握能力接着是一起做关节操，让学生活动身体的各个关节。2、课的主要部分首先是教师引导学生回忆已经学习过的健美操和瑜伽技术动作，并通过喊口令带操的集体练习，使得学生在练习的同时能够正确的运用技术动作，通过教师的语言提示和重复的练习量使得学生能够充分的练习到柔韧和耐力素质。

4、柔韧和耐力本是非常枯燥的教学内容，通过改变形式从而调动学生的积极性和注意力。然后是让自测脉搏，使得学生能够知道运动量和心跳变化之间的关系，培养学生自锻能力。教师进行点评，在疑问与思考中提高学生对自己知识掌握的应用。3、结束本分的放松由小干部带着老师和大家一起来放松四肢和身心。年级七人数日期执教华佳班级组班形式男女合班周次十课次二内容主题柔韧素质练习（健美操）（4-2）耐力素质练习（瑜伽）（4-3）重点跟随音乐练习的同时要注重呼吸的配合难点呼吸与动作协调衔接学习目标1、学习提高健美操和瑜伽技术动作，体会呼吸与动

5、作结合的过程。2、发展学生柔韧及耐力素质，进一步提高学生身体协调性。3、培养学生勤学好思，合作探究的良好学风。课序时间教学内容运动负荷教与学活动组织与队形次数时间强度一二三1510课堂常规：1、整队集合，报告人数2、师生问好3、宣布课的内容任务1、安排见习生游戏：1、兔子舞（音伴）2、关节操（音伴）柔韧素质练习（瑜伽）1、引导回忆瑜伽基本技术2圈4X8拍1322小中中小小○检查常规并向学生问好宣布课的内容、目标和学练要求△明确练习要求注意力集中要求：快、静、齐；精神饱满○教师讲明动作要求、跳动路线语言鼓励、提

6、示、适时参与△小组长带领、按要求完成练习○喊口令、带操△听口令、集体练习要求：积极认真、动作到位○教师设问：“谁能告诉老师，瑜伽练习是练习到我们身体什么素质的？”教师讲解、示范动作要领△学生讨论、回答学生模仿、回忆技术动作要求：注意力集中、积极思考队形：△队形：二路纵队△△四五2032、集体练习（音伴）耐力素质练习（健美操）1、引导回忆健美操基本技术2、集体练习3、测取脉搏1、整理与放松2、课堂小结3、归还器材4、师生道别21411621022中小大小小○教师喊口令、带操指导练习、语言提示△学生认真回忆、模仿

7、练习充分体验、相互纠错要求：积极练习、动作正确○教师利用展板引导学生回忆健美操动作教师讲解、示范动作技术△学生回忆、模仿明确动作技术要求要求：积极认真，动作到位○教师喊口令、带操△学生听口令、集体练习要求：认真练习、充分体验○教师讲解、师范测脉搏（10说S）方法统计学生脉搏并设问归纳总结△学生集体测取脉搏思考、讨论、回答要求：思维活跃、积极练习○与学生一起进行放松练习总结本课情况△小干部喊口令、领操与教师一起进行放松要求：认真听讲、参与评价△△△△△场地器材实心球15个足球场足球15个安全保障1、教师检查场地

8、、器材是否安全可靠2、了解学生身体状况、安排见习生3、课前做好充分的准备活动预计练习密度强度全课内容主题中62.5%45%课后小节