欢迎来到天天文库
浏览记录
ID：59331217
大小：189.00 KB
页数：5页
时间：2020-09-04
《面部瑜伽十式-帮你去抵抗皱纹.doc》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、面部瑜伽十式帮你去抵抗皱纹[组图]对于瑜伽很多女性都不陌生，瑜伽是塑造身材曲线的好方法，其实，瑜伽也可以运用到面部哦!正确的面部瑜伽按摩法，让肌肤能够有效的抵抗皱纹，养成光滑肌肤哦!下面小编教你面部瑜伽十式，快快学起来吧!第一式：犬舌神功。 保持该姿势一分钟，有放松舌头之功效第二式：飞眼神功。 快速晃动眼球，有预防皮肤衰老之功效第三式：鱼嘴神功。 一定要边笑边鱼嘴第四式：粪迫神功(狮子吼第一步)。 吸气、拽紧拳头、拧巴面部肌肉。与便秘时感觉相似第五式：咆哮神功(狮子吼第二步)。 用力呼气，甩出舌头，鼓
2、动双眼，放松双拳第六式：鱼眼神功。 睁大双眼，做震精状，视线定于前方一点。保持5-10秒，做四个循环第七式：腮帮神功。 嘴里鼓气，做吹小喇叭状第八式：吹气神功。 有紧实唇部之功效第九式：口水神功。 朝左侧仰头，舌尖顶住口腔上颚，吞口水。重复，移向右侧吞口水。又重塑下巴之功效第十式：佛祖神功。 闭眼，放松，注意力集中于眉间，做佛祖冥思状，保持一分钟以上。
此文档下载收益归作者所有
