笑对工作,我们每个人都需要.doc

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1、笑对工作，我们每个人都需要笑，是对生活最好的态度，笑，也是对健康最好的支持。笑对工作，我们每个人都需要。那么，如何更好地笑对工作呢？首先，劳逸结合，张弛有度无论工作多么繁忙，每天都应留出一定的休息、“喘气”的时间，尽量让精神上绷紧的弦有松弛的机会。对待事业上的挫折不必耿耿于怀，亦不要为自己根本无法拓展实现的“宏伟目标”白白地呕心沥血或累得筋疲力尽。对于工作，要学会劳逸结合，张弛有度。其次，心理调节，升华感情工作及生活中的烦恼是难以避免的，将忧愁痛苦强行积郁在胸显然不妥。心情不好时，应尽量想办法“宣泄”或转移，如找知心朋友

2、聊聊，一吐为快，或出去走走，看看电影。电视等等。遇有大的委屈或不幸时，亦不妨痛哭一场。心理学家指出：痛哭也是一种自我心理保护措施，能使不良情绪得以宣泄和分流，哭后心情自然会畅快一些。困难时要看到光明面，失败时要多看自己的成绩，要有自信心，相信自己的力量。这样有利于理清思路，克服困难，走出逆境。再者，运动锻炼，养心健体对于经常持续伏案工作的白领来说，养成体育锻炼的习惯具有重要意义。因为运动能有效地增强机体各器官、系统的功能，且能促进脑细胞代谢，使大脑功能得以充分发挥，提高工作效率，延缓大脑衰老。每天可安排一小时锻炼，或根据

3、自身情况灵活掌握。旨在放松身心，增强体质。最后，缓解疲劳，今幸相助工作中，忙碌总会带来不必要的劳累。适当的开怀情绪可助缓解部分疲劳，不能更彻底地消除疲劳。研究发现，今幸胶囊作为保健品的一种，是新时代白领缓解疲劳最有效的辅助。可多途径调节免疫力，让忙碌工作的机体能加强抵抗，使疲劳来得晚一点，少一点。笑对工作，我们每个人都需要！