空气污染指数范围及相应的空气质量类别说明.doc

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1、空气污染指数范围及相应的空气质量类别说明空气污染指数空气质量状况对健康的影响建议采取的措施0-50优可正常活动。51-100良101-150轻微污染易感人群症状有轻度加剧，健康人群出现刺激症状。心脏病和呼吸系统疾病患者应减少体力消耗和户外活动。151-200轻度污染201-250中度污染心脏病和肺病患者症状显著加剧，运动耐受力降低，健康人群中普遍出现症状。老年人和心脏病、肺病患者应当停留在室内，并减少体力活动。251-300中度重污染>300重污染健康人运动耐受力降低，有明显强烈症状，提前出现某些疾病。老年人和病人应当留在室内，避免体力消耗，一般人群应避免

2、户外活动。紫外线指数分级表紫外线指数等级紫外线照射强度对人体可能影响建议采取的防护措施0-21最弱安全可以不采取措施3-42弱正常外出戴防护帽或太阳镜5-63中等注意除戴防护帽和太阳镜外，涂擦防晒霜(防晒霜SPF指数应不低于15)7-94强较强在上午十点至下午四点时段避免外出活动，外出时应尽可能在遮荫处>105很强有害尽量不外出，必须外出时，要采取一定的防护措施　　　当紫外线为最弱(0—2级）时对人体无太大影响，外出时戴上太阳帽即可；紫外线达3—4级时，外出时除戴上太阳帽外还需备太阳镜，并在身上涂上防晒霜，以避免皮肤受到太阳辐射的危害；当紫外线强度达到5—

3、6级时，外出时必须在阴凉处行走；紫外线达7--9级时，在上午10时至下午4时这段时间最好不要到沙滩场地上晒太阳；当紫外线指数大于等于10时，应尽量避免外出，因为此时的紫外线辐射极具有伤害性。