国际五日戒烟法讲课讲稿.doc

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1、国际五日戒烟法要求：第一阶段：前5天：一、两餐之间喝6～8杯水，促使尼古丁排出体外。二、每天洗温水澡，忍不住烟瘾时可立即淋浴。三、在戒烟的5日内要充分休息，生活做到有规律。四、饭后到户外散步，做深呼吸15～30分钟。五、不要喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜水果或果汁。六、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。七、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。第二阶段：过了最初5天，可按下列方法保持戒烟“战绩”一、饭后刷牙漱口，穿干净没烟味的衣服。二、用钢笔或铅笔取代手持烟的习惯动作

2、。三、将大部分时间看报纸、书刊杂志、种花或工作学习上。四、避免去酒吧或赴宴，避免与吸烟者在一起。五、尽量避免吃家禽类食物，不要吃油炸食物、糖果和甜点。六、多吃富含维生素C的蔬菜水果，以及维生素B类食品，安定神经排除尼古丁。记住：戒烟成功之法宝是意志＋技巧。增强戒烟的决心和坚强的毅力。需要做到以下两条：一、认真学习和深刻认识吸烟对健康的危害。用各种方法和自己的烟瘾作斗争。包括自己管自己，利用周围人管自己，利用环境和其它措施管自己。一、教学目标1、能够听、说、读、写短语：watchedTV,washedclothe

3、s,cleanedtheroom,playedfootballandvisitedgrandparents。2、能够听懂问句：Whatdidyoudolastweekend?并能够做出正确的回答。3、能够运用新学语言内容完成Let’sfindout中的任务。二、教学重点听、说、读、写短语“watchedTV,washedclothes,cleanedtheroom,playedfootballandvisitedgrandparents”，听懂、会说句子：Whatdidyoudolastweekend?并能够在

4、实际情景中灵活运用。教学难点:5个词组读音和书写，掌握动词过去式及其发音。课前准备:1、教师准备本课时所需的六张词卡。2、教师准备录音和PPT。3、教师准备本单元的挂图。三、教学过程1、Warm-up（1）Dailyoralpractice.Goodmorning!Gladtomeetyou.Howareyou?What’stheweatherliketoday?对话练习，已学知识的巩固。（2）Hang–mangame.玩游戏，猜单词。(watch,wash,clean,play,visit)2、Preview

5、:(1)Let’schant(Page7)a.听一遍录音b、师生一起说唱（1）Let’sstart:Whatdoyouusuallydoontheweekend?说说自己的周末，复习动词短语。3、Presentation（1）教师出示一个日历给大家看，圈出今天的日子是Sunday(weekend)，然后问学生：What’sthedatetoday?Whatdayisittoday?学生回答今天的日期,TodayisAprilthe10th.It’sSunday.一、