中医体质概述ppt课件.ppt

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1、中医体质中医基础体质包括：平和质瘀血质阳虚质痰湿质阴虚质气郁质气虚质湿热质一.平和质形：体形匀称，毛发茂盛，皮肤健康有光泽，口唇红润丰盈。胃纳佳，二便正常规律，淡红舌薄白苔。神：性格平和，情绪稳定，睡眠良好。成因：良好的遗传背景，较为理想的生活成长方式，饮食结构合理平和质养生保健：1.不伤不扰，顺其自然2.适当运动，不乱进补二.阳虚质形：年轻时胖瘦均可见，中年常发胖，乳房发育不佳，肢体不温怕冷．毛发不茂盛，易干脱落，面色苍白无华，皮肤松弛，干性皮肤多见，口唇色淡．耐夏不耐冬，喜食温热食物，大便偏溏，小便清长，舌淡胖嫩，苔白，脉沉细。神：性格沉静、内向，时有倦怠，不喜运动。阳虚质成因：先天遗

2、传、慢性病、常服苦寒清热之药，过食生冷寒凉。常见兼加体质：阳虚瘀血、阳虚痰湿、阳虚痰瘀按摩：膀胱经、督脉、头部、脚部饮食：不宜多食生冷、苦寒、粘腻的食物，宜食温热、甘温的食物。阳虚质经络：宜灸气海、关元、脾俞、肾俞、命门起居：1.增加户外活动，多参加体育锻炼（时间）2.尽量减少空调使用3.尽量避免疲惫4.尽量入住高楼层四季调养：三伏灸、三九灸阳虚质针灸治疗温灸、温针灸、天灸气海、关元、肾俞、命门、脾俞三、阴虚质形体表现：形体多瘦小或瘦长，手足心热，皮肤较容易偏干或偏油，面部潮红或颧红，目干涩，视物昏花，咽喉干燥，口臭口疮，不耐热，大便偏干或秘结。小便短黄，容易早衰，舌体瘦小，色红少苔，脉细

3、数。神：性格急躁易怒，情绪波动，睡眠时间少（精神较好），时有熬夜。阴虚质成因：先天禀赋，经常熬夜，情绪长期抑郁，过多服用利尿药或清热利湿方剂，长期食用辛辣燥热食物。常见兼加体质：气阴两虚，阴虚瘀血按摩：擦脚心，太溪、太冲、三阴交饮食：不宜：温燥、辛辣、香浓的食物，如辣椒、花椒、胡椒、八角、咖啡、浓茶、鹌鹑、狗肉、羊肉等，忌油炸煎炒之品。阴虚质适于：葡萄、西红柿、马蹄、山药、莲藕、百合、黑芝麻、鸭肉、海参、墨鱼、鱼肉、鳖肉运功：以柔、慢为主（太极、瑜伽）四季保养：春夏季宜进食清凉滋润之品。如百合、鲜莲藕、新鲜水果、蔬菜、多饮水；秋冬季宜进食厚味滋补肝肾的药食，如熟地、山药、枸杞子、海参阴虚质

4、针灸治疗肺：肺俞+膏肓俞（滋水之上源）；鱼际（清肺热）肝肾：肝肾俞+太溪、太冲（滋补肝肾）以液为主：腕骨、养老（小肠主液所生病者）清内热：刮痧、放血、针刺泻法镇静：印堂、太阳引火下行：太冲透涌泉四、气虚质形体表现:肥瘦均可见，四肢倦怠，肌肉松软，不喜运动，面色无华，口唇色淡，易于感冒，皮肤宜干过敏；冬怕冷，夏怕热，食少不化，大便正常或者大便不爽后重或便难，舌淡胖，脉虚缓。神：多性情柔和，喜静懒言，目光少神。成因：先天禀赋，大病久病之后，长期过度劳累或思虑气虚质兼加体质：阳虚体质、气虚痰湿、气虚血瘀按摩：胃经、膀胱经、督脉经络：宜灸百会、四神聪（血压低）灸中脘、气海、关元、足三里、肺俞、脾俞

5、；最宜三伏天、三九天灸从根本上增强体质气虚质饮食：宜食性质平和、偏温的食物，如淮山、大枣、莲子、鹌鹑、鸡肉、栗子；不宜多食生冷苦寒、辛辣油腻等寒热偏性比较明显的食物；可适当进补。气虚质起居：注意加强体育锻炼，注意季节变换，气候变化；预防呼吸道疾病、过敏性疾病；防止身体过度疲劳，以及精神过度疲劳。四季保养：春季，加强运动，吃有助于阳气生发的食物；夏季，不宜大运动量和暴晒，并保证充分的睡眠，避免伤暑；秋冬季，适当温补，但不可过燥气虚质针灸治疗肺脾腧募配穴为主：章门、脾俞；中府、肺俞；气海、足三里五、瘀血质形体：头发易于脱落，面色晦暗易生斑皮肤干燥、瘙痒、口干、口唇色暗、时有疼痛；月经不调、痛经

6、、舌质紫暗有瘀点或瘀斑，舌下静脉曲张，脉细涩。神：七情长期压抑，不得舒展，极少运动，表情抑郁或呆板。瘀血质成因：先天禀赋、七情不调、慢性疼痛性疾病、久服寒凉药物或食物，长期生活在寒冷环境。兼加体质：阴虚血瘀、气虚血瘀、痰瘀互结。按摩：循经：心经、肝经、偏寒着加灸。按摩手脚、肝、膈、面颊。瘀血质饮食：宜食具有健胃、行气、活血作用的食物，如鸡内金、山楂、黑木耳、香菇等，可适当饮酒；不宜多食寒凉、温燥、油炸或者肥腻的食物，如柿子、番茄起居：培养爱好兴趣；增加沟通；适当运动瘀血体质四季养生：春季：以舒发肝气为主，运动、旅游等；夏季不可贪凉；冬季注意保暖。瘀血质针灸治疗膈俞、血海、委中以活血化瘀；三

7、阴交、足三里以补脾气，活血补血；瘀血体质以肝的疏泄失调导致瘀血为主时，针刺期门、太冲、肝俞以疏肝理气；以心的推动血脉不畅为主导致瘀血时，针刺膻中、心俞、内关增强心气以推动血行；以肺的宣降失司导致瘀血时应针刺太渊、肺俞以增强肺气；后两种情况同时可以温针灸气海、关元、命门来补元气，从而达到气行则血行的目的。六、痰湿质形体表现：体型肥胖者多见，肢体沉重倦怠，身重不爽，白带多，口干而不喜饮水，喜嗜肥甘厚味香浓之品，大便烂，舌体胖