跑操活动方案.doc

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1、城北中学阳光体育锻炼活动方案=1一、指导思想：为了更好地开展阳光体育锻炼活动，提高其实效性，从而达到强身健体，提高健康素养，培养集体荣誉感，锻炼意志品。一、活动目标：1、参与者能得到切实的锻炼，自身的身体素质得到提高。2、体现出全校师生积极、健康的精神面貌。3、体现出学校师生强大的凝聚力和严谨的执行意识。三、活动地点：操场，教室四、活动时间：上午9：40-10：00（跑操）下午13:50—14:00（眼保健操）下午15:30—15:50（跑操）五、活动形式：以班级为单位，全体学生参与。上午七、八年级跑操下午九年级跑操，眼保健操在教室做。七、八年级跑操时九年级在后

2、操场练习立定跳远、跳绳、乒乓球等。六、跑操要求：1、集会时间：各班在规定时间内到指定地点集合。2、每班按六路纵队集合（小个子在前），每班级为一方阵。3、在跑进过程中班内前后同学之间保持0.5米距离，前后班级间保持5米左右距离，各班保持好方阵的整齐，前后班级间控制好之间的距离。4、速度为慢跑（每分钟约160步）；步幅控制在每步50公分左右；手臂曲肘前后摆动（手臂摆动保持前不露肘、后不露手）；大腿高抬（脚尖离地约15厘米）。6、方阵指挥员：班主任、班级指挥员管理本班队伍，组织呼号（个性化）和整齐方阵。7、神面貌：精神饱满、斗志昂扬。七、活动方法：各班按规定的方阵要求

3、，提前在规定地点集合并按活动要求进行跑步。八、评比细则：1、集合速度（10分）：下课铃响后，各班按照两路纵队整齐的跑到指定的区域变成四路纵队将队伍集合好，合并成一个方队，做好跑步的准备。每迟到1人次扣1分；缺勤1人次扣2分，直到扣完10分为止。2、精神面貌（20分）：该项重点三个内容。A、集合过程中，真正做到快、静、齐，在跑步过程中按照跑步的要求去跑，步伐整齐、精神饱满、斗志昂扬。（5分）B、在跑步过程中禁止说话、打闹，禁止把手放在口袋里面；每出现1人次扣2分，扣完5分为止。C、呼号响亮（10分）：在进、退场、跑步过程中，要求各班呼号。口号宏亮并具有班级特色。呼

4、号响亮，得8-10分；呼号较响亮，得6-8分；有呼号但不响亮，得3-5分；不呼号，得0分。3、队形队列、步伐质量（40分）：在跑步过程中，要求各班步伐整齐，每个同学前、后、左、右都要照顾到，做到方阵中横看成行，竖看成排，整个队伍，班与班间隔适中。步伐很整齐，得30—。分；步伐较整齐，得20—30分；步伐不太整齐，得10—20分；步伐不整齐，得。分。4、班主任管理（20）：班主任要自始至终参与本班管理。5、退场（10）：要求按规定路线退到指定位置。九、出勤要求：严格管理、严肃出勤，每天检查各班的出勤人数，有病有事等原因请假，必须事先写好假条并由班主任签名，在跑操过

5、程中交给值班人员。如有紧急情况，请及时与值班老师说明。十、考核办法：1、以德育处考核为主2、校长室、教导处、德育处、体育组组成监督小组，监督结果及时反馈给各年级组。3、考核结果将作为文明班集体和优秀班主人的依据。希望各班对照以上细则，认真学习、落实，以达到提高质量、强身健体的目的。城北中学政教处2015年九月1日