论篮球核心后卫的能力和培养.doc

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1、论篮球核心后卫的能力和培养论篮球核心后卫的能力和培养中图分类号：G841文献标识：A文章编号:1009-9328(2013)12-000-01摘要随着篮球的攻守不断激烈化，球队中每个队员都扮演着至关重要的角色，尤其是核心后卫，不关要具有高超的竞技技术能力,而且需要语言、手势、眼神把球和队员以及教练的意图联系起来。须掌握篮球场上的攻守规律，熟悉自己以及对手的战术配合，并擅于抓时机，组织有效的进攻。根据一个后卫所应具备的能力，应采取有效的方案对后卫进行培养。关键词篮球核心后卫能力篮球是五个人的运动，是一集体项目，也

2、是一项技术复杂、战术变化多样的集体球类运动。篮球运动员必须具备在高速运动以及激烈的对抗中完成复杂的技术动作和战术配合的能力。同时，还必须具备勇敢顽强、机智果断、团结互助、热爱集体、遵守纪律等优良品质。而要想发挥好集体配合的战术，场上的每一个队员的技战术发挥水平都起到重要作用。一、研究方法(-)文献资料法本人查阅了大量资料，分析、综合、整理记录材料，进行分析和综述。(%1)访问调查法本人访问了十余位有丰富经验的教练员、运动员，并结合自己的亲身体验，进行分析和论述。二、核心后卫所应具备的能力(%1)稳定的心智能力一

3、个优秀的篮球后卫应该具有良好的心理素质和智勇双全的能力。在一场势均力敌的比赛中，后卫的每一次处理球都至关重要，对比赛的最终结果有着直接的联系，越是关键时刻越需要队员沉着冷静,不慌不慢的指挥着场上的一切，与对手斗智斗勇，起着身先士卒的作用，在场上起着既打球又指挥球队的作用。（二）传接球能力后卫在一场比赛中的助攻次数多少能反应出比赛的胜负、队友的表现等，怎样才能让队友在比赛中获得球后轻松自如的得分，这就得靠后卫的传球时机以及传球能力。如果能在比赛传出很漂亮的球，不但能使自己队友轻松得分，还打乱了对方的防守阵型以及节

4、奏。能在对方紧密的防守之下摆脱防守获得球能力。（三）运球能力从后场到前场、组织进攻、突破上篮等都需要后卫拥有高超的个人运球能力，这就要求后卫掌握左右手转身、背后、胯下、急停、急起、变向以及组合运球等，使自己能够娴熟的掌控球。（四）得分能力篮球比赛中最终目的是将球送入篮筐，主要通过投篮、上篮、扣篮等方式得分，对于一个后卫来说，主要的取分手段还是靠中远距离的投篮和突破上篮为主要得分手段，以及少许时候的扣篮得分，最主要的还是靠投篮得分，也就相应的要求后卫具有超强的中远距离投篮能力。（五）防守能力后卫的防线处在一道，如

5、果轻松让对手突入禁区和没能防住对方的外线出手，以及未能及时的退守，这必将对球队产生很大的影响，要通过积极的抢位能力和压迫似的防守迫使对方失误。减少防守队员的接球次数，审时度势的观察对方的传球路线，并及时*的进行封堵和拦截，或迫使对方改变传球的路线和方向。延误其传球时间，不但要有个人的防守能力，还要有集体防守能力，调动全队队员的防守积极性，真正做到眼观六路，耳听八方。（六）指挥组织能力一个良好的核心后卫不光在具备高超技艺，而且要善于运用自己的语言、眼神、手势和合理战术行动，不遗余力的组织指挥，协调全队的行动。三、

6、核心后卫的培养（一）选材选材是一切体育活动的开始，也是培养一个篮球核心后卫的第一步，好的开始是成功的一半。在选择运动时，不要一味的过于突出身高的要求，而应注重培养全方面后卫的方向发展，这样就扩展了后卫的能突、能投、能组织、能抢篮板的能力。从观看的一•些比赛中来分析，对空间、时间和运动速度好的运动员，包括对人和球的敏锐要作为选择的标准。（二）技战术能力培养技术与战术是相辅相成的，技术通过战术发挥作用，战术通过技术产生效果，只有使技术和战术统一起来，才能使战术具有针对性和实效性。在实际工作中要注意做到，提高后卫的个

7、人技术能力，包括个人的传球、接球、突破、投篮、防守能力。有了一定的个人技术能力后，始终将技战术的训练安置于整个训练过程中。篮球运动作为集体项目之一，后卫队员要使自己融入整体，使自己的技、战术融入到全队的技、战术当中去,要有个性，要注重自我发展、自我完善。（三）意识培养一个篮球运动员的球商在篮球比赛中显得尤为重要，在场上的每一次处理球都反应出他球商的高低，球商的高低换句话说就是运动员打球的意识。节奏的快慢、攻守转换、主与次、快攻与阵地进攻、内线与外线、时间与比分、个人与集体、局部与整体、变与不变、主动与被动、真假

8、动作等分辨能力都取决于他的意识，对于这些能力，主要采用：加强理论教学，了解篮球运动发展规律，观看电视和实地观摩高水平的比赛，参与制定计划、了解掌握技战术变化、总结分析比赛，鼓励、支持组织后卫场上的领导、指挥作用，日常训练中加强与教练的配合等。四、结论从目前的篮球比赛以及发展趋势来看，球队中起着至关重要的角色后卫毋庸置疑，而一个伟大的后卫的能力也不是与生俱来的，是通过后天的训练和千百场比