成功的自我(1)讲课讲稿.ppt

《成功的自我(1)讲课讲稿.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、成功的自我管理(1)自我管理的三大好处：1.　强化自我约束能力2.　培养良好的生活习惯和工作习惯3.　创造成功的机会自我管理一：养成好的生活习惯好的生活习惯有哪些呢？生活有规律坚持计划守时适度好心情自我管理一：养成好的生活习惯1.生活有规律影响自已生活规律的因素：1.惰性2.疲劳　　　　　　　3.认识4.方便　　　　5.恐惧6.自控7.兴趣8.诱惑找出哪些因素是你最大的障碍？主要障碍　　　　　　　　　　　　　　不是问题*惰性　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*疲劳　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*认识　　　　　1　　　　2　　　　3

2、　　　　4　　　　5*方便　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*恐惧　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*自控　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*兴趣　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5*诱惑　　　　　1　　　　2　　　　3　　　　4　　　　5自我管理一：养成好的生活习惯2.坚持计划只要我们坚持干，事情就变得容易了。这并非因为任务的性质变了，而是因为我们办事的能力增强了。　　　　　　　　　－－爱默生一旦做了决定，就要贯彻始终。实现了你制定的计划，你就一定会在自我管理的过程中成为一个佼佼者。看如下问题并思考

3、为什么为出现这种结果？你的健身计划坚持了多久？你的“每月读一本书”的计划坚持了多久？减少看电视的时间计划你坚持了多久？你是否坚持每周一次的宿舍大扫除？是否每天在规定的时间起床和睡觉？睡懒觉和看电视是否影响了你早睡早起了？自我管理一：养成好的生活习惯3.守时对生活中各种事务守时，才能保证生活规律和坚持计划！守时是什么：　（有很多，看你还有新的想法吗）约会不会迟到；　准时上、下班；　一种礼貌和美德；到运动的时间去运动，不给自己不去的理由；　没有借口；答应和家人一起吃饭就放下手头的东西和他们一起去吃饭；5分钟能结束的会议绝不拖到10分钟才结束；　赢得信任；如果不守时，就会受到

4、惩罚；对人对已的尊重；成为习惯；没有级别和辈分之分的规则；大多数人都不具有的一种品德等等；自我管理一：养成好的生活习惯4.适度有规律的生活必须是有节制的生活，必须是适度的生活。适度的例子：适度消费　（买东西，如车，房子等透支消费）适度饮食　（胖瘦引起身体不适）适度饮酒、吸烟　（必须的场合，适度的控制）适度看电视和打电动玩具　（娱乐，放松身心，适度控制）自我管理一：养成好的生活习惯5.好心情以一种好的心情开始一天的工作只需要做到以下三点就可以了：早一点起床（让你从容地做完准备工作，不会丢三落四）听一段音乐（请心情放松，斗志昂扬）吃一顿丰盛的早餐（对人来说很重要，能量补充）

5、自我管理二：养成好的工作习惯好的工作习惯有哪些呢？＊做好工作计划＊主动沟通＊学会说“不”＊做个杰克.韦尔奇式的员工＊遵守制度＊不把工作带回家＊整理从抽屉开始＊做好工作日记自我管理二：养成好的工作习惯1.做好工作计划：做工作计划代表着一天的开始，所有的事情都在工作计划的调控下有条不紊地进行下去1.把要做的事情列举出来2.以80:20法则决定工作优先顺序3.必须最先解决需要对方答复的文件或事项4.标明督促的对象5.把集中精力要做的事安排在上午自我管理二：养成好的工作习惯a)把要做的事情列举出来特点：决定工作次序时，不要连细节都定得死死的，必须具有某种程度的弹性，这样才能让工

6、作顺利进行.b)以80:20法则决定工作优先顺序特点：在要做的工作任务之中，往往是百分之二十的工作决定百分之八十的工作效果，要抓住重点的工作先行解决，可极大提高工作的效率.自我管理二：养成好的工作习惯c)必须最先解决需要对方答复的文件或事项特点：每天早上上班的第一件事情就应该查看是否有等待对方答复的文件或事项；如有，须尽快与对方联络，凡事要尽量在早晨联系，以便当天就可以获得答复。d)标明督促的对象特点：为了防止毫无回复的情况发生，就需要你做好督促工作，无论对象是谁，都要注意你的方式，通过“不经意的”但是经常的督促，你就可以完成任务，提高工作效率。自我管理二：养成好的工作

7、习惯e)集中精力要做的事安排在上午特点：早上或者上午的大脑运转的速度是比较快的。因此，无需要依靠脑子运转的工作，就最好安排在上午去做，就连那些需要凭借对方反应而做决定的事情，也尽量在上午做完。相反地，可以把一些交际的事情安排在下午进行。在经过一个上午耗费脑力的阶段后，去做些交际的工作，反而能疲劳的神经获得松弛，这也是对大脑的一种调节。自我管理二：养成好的工作习惯2.主动沟通内容：a.超前沟通：积极主动是人的天性，但这样情况在我们懂得越来越多的时候反而发生了改变，许多人年纪越大，越不肯积极做事。b.主动承认错误：主动承认错误，并寻求上司的帮