集体啦啦队操.docx

《集体啦啦队操.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在行业资料-天天文库。

1、集体舞蹈啦啦队操图解预备1—————8双脚并拢站立双臂向内绕环略低头1周还原（1）1——2（1组）左脚向后1步右臂胸前平3——4单腿跪立左手掐腰5———————（2组）动作同（1组）方向相反8屈左臂测平举右臂斜上举（2）1——2（3组）双脚并拢站立双臂胸前平屈3——4双臂斜上举5—————63个组腿上双手至下举姿态同前双7————8双臂胸前平右臂胸前肘屈双肘外振上屈左臂不动手胸前击掌（3）1————双臂经前至下举2双臂侧平肩上屈3————4双臂向内至前臂向前胸前肩上屈绕至双臂前平举5—————6

2、双臂胸前双臂外绕至交叉抬头前斜平举7——8还原至体侧（4）1—2（1、2组）双腿开跪立（3组）双腿3————————4双手体侧肩上屈同2，方向身体左侧屈相反5—————6体前屈双腿屈膝双手触地双手扶于膝7—————左脚并右脚双臂上举8还原成立正开立，双手击掌2次（5）1——23——45——67——8左脚前跑双臂经右脚前跑双臂经左脚前跑双向内身体左转，侧绕至上举头侧向下绕至侧左腿弓步绕环1周双臂前斜下举上交叉斜下举（6）1——23———————45——67——8双腿向后退1步身体经右转体双臂交换一次左脚并右

3、脚左腿向体后一步右臂摆至斜上举180°右手体前双拳收回腰间成跪立，左臂体左臂摆至体前斜下举斜上举后斜下举（7）1——2身体左转右腿并左腿成跪立双臂经侧至下举3——45——8左腿向前上步右腿并左腿成立正成单腿跪立双臂经侧至斜上举（8）1——23——45—————————67——8左腿向前一步顶身体右转180°右脚侧点地右臂动作同5，左脚收回左髋双臂斜上举动作同1—2摆至侧平举左臂方向相反还原成立正胸前平屈（9）1——————23——45——67——81组向上跳起左腿在前蹲立2组动作3组动作4组动作双臂上举双手触地同1

4、组同1组同1组（10）1———————23————————45——8左脚向左一步动作同1动作同1下肢动作同2动作同1—4顶左髋双臂下举方向相反双臂上举（11）1———————23——45———————87——————8左前45°提右膝右脚落回双臂动作同1—2双腿屈膝左动作同5同5方还原成动作双臂向内绕经侧至下举转髋跳左臂向相反立正环至双臂斜上举侧平举右臂胸前平屈（12）1————23——45————67————8右脚向右跳出左腿左脚并右脚动作同左转90°还原左腿向体还原侧踢45°成立正1—2吸右腿右成立正前踢出成立正

5、（13）1——————2右腿左45°右脚落回吸腿跳双臂3——————————4右腿左45°右脚落回踢腿跳5———8同1—2方向相反侧斜下举（14）1——————2右脚左前点地右脚右侧点地3——4右脚收回5——————6左腿右45°左脚落回7———————8右腿右45°右脚落回吸腿跳踢腿跳（15）1——————2右脚后退动作同1左臂侧平举方向相反3——————4动作同1右脚后退右臂上举左臂下举5——6左脚后退双臂绕至侧平举7——8右脚并拢左脚成立正右臂胸前平屈（16）1—————2右脚右侧点地还原成右

6、臂经前摆至立正3——————4动作同1还原成方向相反立正5——6屈膝原地跳2次双臂体前肘上屈7——————8双脚开跳双还原成臂经侧绕至立正前平举斜上举（17）1———45—————————67——————————8动作同左腿向前弹踢左脚落地右小腿右脚向前弹踢双臂还原成立正（16）1—4双臂前平举后踢双臂向左摆向右摆至侧右臂斜至左臂侧平举右上举左臂胸前平屈臂胸前平屈（18）1—————23———————45——67—————8双脚开跳双脚跳回双脚开跳双脚跳回动作同1—2动作同3双手还原双臂胸前还原成立正双臂经侧

7、还原成立正至下举平屈至斜上举（19）1————23————45——————67—————8双腿开立右臂上举右臂侧举右臂收回身体左转45°动作同5双脚跳合双臂体右手臂胸体侧左臂斜上举方向相反双臂体侧侧肘上屈平屈右臂前平举肘下屈（20）1———————23————————45———————8双腿开跳双臂双臂胸前双腿成马步身体左转双手提前击掌1次前平举交叉双手扶膝成右腿跪立