爱护眼睛预防近视.docx

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1、保护眼睛预防近视—一（1）班主题班会教案活目：1、使学生了解近的危害，激学生保眼睛的意。2．培养学生的保眼睛的好。从我做起，从在做起，同也要关注眼睛健康。做好宣，每个人都学会保眼睛的措施，共同关注心灵的窗。活准：收集料、制作件活程：一、活入1、游：《我一双慧眼》游：每一个同学上台，蒙上眼睛，前准好的没画眼睛的孩子眼睛，正确的利。小：从大家的笑声里，我感受到游的快。想一想：什么蒙上眼睛得不准呢？如果没有眼睛没有力我会怎么？2、七嘴八舌近3、入：同学，眼睛是心灵之窗，它是人体最宝的感器官，是得外界信息的重要窗。如果没有眼睛，我的面

2、前将会是一片黑暗，空虚、、恐惧⋯⋯将会永生陪伴我。今天我以“防近保眼睛”主开一次主班会。二、介造成近的原因：你想知道近的原因？根据研究：除少数因素外，大多数境及行因素，如担重、照明不良、姿不当、玩等。三、保眼睛防近：1、正确的生用眼，是保眼睛的有力措施写正确的姿：①、坐的正确姿。在写字，要求先坐好、正、肩平、身要直、胸稍挺起，两肩自然下垂、两条大腿平放在椅面上，两条小腿并拢，双脚平放在地面上。②、读书的正确姿势。读书时，双手捧着书本，书本上端稍抬高与桌面成45度角，头稍向前倾，这易看清字体，还能避免颈部肌肉紧张和疲劳。把书竖直

3、或平放在桌上都是不正确的。③、写字的正确姿势。写字时头比看书时要再稍向前倾斜。两臂同时放在桌面，并且长度要相等，不能两臂一长、一短，或单臂放在桌面，这样都会使躯干不正而形成畸形。以上姿势简单归纳为：两点靠，八字形，头抬高，脚放平。（一）选择合适的光照强度（二）调整视线与书本的角度（三）做好眼保健操（四）注意劳逸结合：下课后走出教室，到室外活动利用假日到郊外踏青2、看电视卫生：连续看电视30—60分钟要休息5—10分钟，可闭眼休息，可按摩眼睛四周，也可做些轻微的全身活动，看看外面绿色的植物。3、眼睛的营养卫生：①富含蛋白质的食物

4、对眼睛有益。如：瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等②富含维生素A的食物对眼睛也有益。如：鱼肝油、奶类、蛋类③富含维生素C的食物④钙对眼睛也有好处四、学生谈这节课的收获五、老师总结：同学们，通过这次活动，我想大家对眼睛的重要性一定有了更进一步的认识，眼睛如同一扇展示心灵的窗户，也如同照亮我们前进的明灯，相信每一个同学都能保护好自己的眼睛，祝愿每一位同学都有一双明亮而智慧的眼睛!