气排球技术入门全解.pdf

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1、气排球技术全解重要说明.......................................................................................2气排球基础...................................................................................2阵型...............................................................................................2准备姿势、预判和脚

2、步移动.......................................................3发球...............................................................................................4传球...............................................................................................5扣球......................................

3、.........................................................8拦网.............................................................................................10防守进攻......................................................................................11保护..............................................

4、...............................................12心理要素.....................................................................................12练习.............................................................................................12战术配合......................................................

5、...............................13气排球训练（针对某新手球队）.............................................13气排球裁判手势.........................................................................131/15重要说明1.气排球是一项男女老少皆宜的运动项目。2.人的潜力是巨大的。3.团队彼此的友谊重于比赛。4.兴趣和专注是达成目标的两大有利要素。5.配戴护膝（具），是保护身体各个关节与肌肉的有效手段。6.运动前适当热身与关节、肌肉拉伸活

6、动，可以极大避免拉伤、扭伤。7.彼此的信任与默契是建立在一定的个人基础之上的，同时也是团队获取胜利的关键。8.文中所述仅为个人体会或球友意见，非为专业受训教材，仅供参考。气排球基础1.气排球具有体积大、重量轻、弹性好的特点。2.气排球技术包括有球技术和无球技术，有球技术包括发球、传球、扣球和拦网；无球技术指没有接触到球的技术动作，包括准备姿势、移动、起跳及各种掩护动作等。无球技术在战术组成中，对助攻、策应、掩护、保护等都十分重要。排球技术主要由步法和手法组成，同时与视野活动、躯干活动和意识活动相配合融合为一体。3.比赛场地长13.40米、宽6.1米（也就是羽毛球双打场地外沿线——注：

7、后线好像是内线），球网高度男子组为2.1米、女子组为1.9米、男女混合组2.0米。阵型1.五人制阵型队员场上位置：双方队员各分为前排三名，后排二名。前排左边为4号位，中间为3号位，右边为2号位，后排左边为5号位，右边为1号位。发球时判断队员的位置错误，应以队员身体着地部分为依据，在发球队员击球的一刹那，球未击出前，同排队员的站位不得左右超越或平行，前后排队员不得前后超越或平行。即4号位队员不得站在3、2位队员的右边，2号队员不得站在3、4位队员的前面或平行