体育课准备活动有什么作用.docx

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1、教学内容教学目标重点器材过程开始部分准备部分基本部分结束部分体育课准备活动有什么作用1．提高肌肉温度，预防运动操作2．提高内脏器官的机能水平。3．调节心理状态。准备活动的作用难点认识准备活动的重要性教学内容组织与教法次数一、常规教学1、教师用语言导入本课教学内容1、师生问好2、在教室原座位坐好。2、宣布本课内容3、做到快、静、齐。一、唱歌，游戏1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进1．采用让学生自主探索、尝试、发现寻求行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过答案。将学习的内容直接提供给学生，让程加强，肌肉温度增高

2、。肌肉温度的啬，一方他们去发挥，去探索，去想象。面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和2．采用启发、诱导学生进入教学情景，可舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌以通过电化教学，增强直观性和趣味性，肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈并渗透集体主义和团结合作能力的教学。收缩造成的运动操作。以学生为主体，通过学生尝试与猜想和学2提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特生实际参与突出教学的重点和难点。点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入"最佳"活动状态。在正式开始体育锻

3、炼前进行适当的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。3调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳的兴奋状态投身于体育锻炼之中。总结本课所学内容。引导、启发。课后反馈：