婴儿睡觉避开12个不宜.docx

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1、婴儿睡觉避开12个不宜宝宝健康成离不开良好的睡眠。一不宜——不宜含着乳或奶嘴睡有的孩子睡非得含着的乳或奶嘴才能入睡。么一来，孩子每每醒来后就会下意地吮吸乳或奶嘴吃奶。种分繁的食，容易使孩子的胃功能紊乱。其次，孩子入睡后小嘴依然被乳“堵”着，也容易呼吸不，致睡眠量下降，甚至可能引窒息。此外，种不良可能影响孩子牙床的正常育以及口腔的清生。二不宜——境不宜分安静孩子一般在3~4个月就开始自地培养“抗干”的能力了。然而研究表明，有30%的儿并没有学会“抗干”——他往往一有“吹草”便以入睡，或在熟睡中被惊醒。其，儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家大可不必在房里特意脚走，不敢出任何

2、一点微的声响。否，孩子很可能养成的不良睡眠：只有在人、刻意制造的“极度”安静的境里才能入睡，而种境在中却是求的。三不宜——被子不宜太厚有些家在寒冬了孩子睡得暖和，特意孩子盖上厚厚的被子，殊不知太厚的被子往往重，甚至可能引起呼吸不。而且被子中高的温度反而会使孩子躁不安乃至哭不停，同影响其睡眠量。孩子从小就在分温暖的境下入睡可能降低人体寒冷的抵抗力，造成孩子大后“弱不禁”。四不宜——不宜在哼唱声中才能入睡孩子在曲的哼唱声中入睡自然美好甜蜜，但孩子于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。孩子必培养的一个良好的睡眠，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不

3、是依仗家如晃、哼唱或喂食等“人”的法来帮助他安然入梦。五不宜——白天不宜睡得久白天睡得久的孩子大多晚上睡不好，甚至稍不如意就大哭大，弄得家夜不成眠。研究，晚睡眠不足而白天嗜睡的孩子不生育比慢，而且注意力、力、造力和运技巧都相差。此外，缺乏夜睡眠会乱生激素的正常分泌，使得免疫系受，内分泌失，代出，易胖。如果儿白天睡得多，家可以有意地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通整来克服“黑白倒”。六不宜——不宜常更照看人有的家庭因大人工作忙，而不得不常常更照看孩子入睡的大人，有是爸爸，有是，有是奶奶，有又成保姆⋯⋯殊不知，不足半的孩子来，往往把照看自己入睡的人作“最的人”，故在心理上很繁的迅速

4、作出整。七不宜——不宜睡得太晚占相当比例的幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因父母晚睡致的。据，我国10~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时，首要原因之一即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生，具体表现为：晚上到了睡觉时间仍不愿意上床，入睡时间往后拖延，或者长时间难以入睡等等。研究还表明，在行为问题上，夜间晚睡的孩子容易好斗，同时还可能伴有多动症、自我控制能力差、精神不集中、情绪不稳定等症状。八不宜——不宜在睡前对孩子过分“在旁关照”在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部

5、，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。九不宜——不宜依赖“摇睡”每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。殊不知这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。十不宜——不宜搂着孩子睡有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡

6、觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。十一不宜——不宜亮灯睡有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人，如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。十二不宜——不宜让孩子俯睡一些年轻妈妈喜欢让孩子俯睡，还误认为这种睡姿可以让孩子睡得

7、安稳，少了哭闹，但实际上这种睡姿最不安全，因为孩子的口鼻等呼吸器官最易受阻塞，甚至导致猝死。同时这种睡姿还可能使得肠胃等消化器官受体重的压迫而引发消化不良。2