夏季育儿知识小班 .doc

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1、夏季育儿知识小班夏季是一个燥热的季节，许许多多被压抑了一年的孩子，像急着要释放全身的活力一般，在夏季四处游玩，攀爬打滚玩得十分疯狂，但这却让家长们很是担心，下面我们就来看看夏季育儿知识小班吧!夏季育儿知识小班：避暑妙招让宝宝清凉度夏随着天气越来越热，很多妈妈也在动脑筋该怎么给孩子创造舒适的夏日环境，孩子的体质比较特殊，只有正确的做法才能够起到避暑的作用。第一、避免暴晒最好的避暑方式就是避免暴晒，在夏日过度的户外活动是不适宜的，孩子的体能消耗很大而且容易脱水导致中暑，建议各位妈妈如果带着孩子做户外运动最

2、好能够在傍晚六点之后进行，温度没有那么熬人。第二、少吃冷饮虽然夏季是冷饮的狂欢盛宴，但是对于孩子来说多吃冷饮对身体不好，他们的肠胃功能比较弱，冷饮吃多了容易的肚子痛，而且长期吃冷饮还可以使得孩子营养不良，因为冷饮会刺激胃粘膜引起腹泻腹痛等。第三、多吃水果蔬菜夏季要多吃水果蔬菜，补充身体所需的维生素和水分，夏季多吃水果还可以抗氧化，减少烈日炎炎晒伤皮肤的可能性，如果孩子有上1火的征兆可以给他们吃些清凉消暑的水果蔬菜，例如绿豆汤等。第四、多喝水夏季流汗多，故而要给孩子多喝水，以温开水为佳，少喝碳酸饮料等，

3、这些饮料含有大量的糖分，多喝容易导致肥胖而且对身体健康无益。第五、衣服宽松夏季天气热，建议给孩子衣服搭配以宽松舒适为主，尽量偏重于那些棉质，宽松的衣服，孩子的汗腺比较发达，天热出的汗比大人还多，如果衣服不透气或是不吸汗，孩子穿着也会觉得很不舒服，同时也可能起痱子，导致皮肤感染。总结：夏季皮肤清洁工作要做到位，但是给孩子洗澡的时候不要给他们用太多的沐浴液，清水冲洗就可以了，因为孩子身上不脏只是汗液粘在皮肤上，孩子的内衣内裤等勤换，让孩子干净清爽。夏季育儿知识小班：让宝贝快乐的起床大多数的家庭在大清早都是

4、忙碌的，宝宝却一时半会儿还醒不过来，爸爸妈妈心一急就狠心的拉宝宝起床。而这么一来，不愉快的情绪就会伴随着宝宝一天了，怎么诱导宝宝自然醒，让宝宝快乐起床呢?以下的两步可以让你的孩子快乐的起床：第一步：爸爸妈妈可以在每天早上在孩子起床前的10分钟就把窗帘拉开，这样阳光就会自然而然的进入房间，光线变亮了，宝宝就比较容易从晚上应该睡觉的状态中解脱出来的。如果你的孩子是睡的比较死的，还可以在拉开窗帘之后播放一些2轻音乐，以光和声的结合去唤醒沉睡的孩子。但要注意不要用较刺耳的音乐吵醒他，那样对孩子的健康和心理发育

5、会有一定的影响。选一首歌每天早上都唱给孩子听或者播放也是可以的，就好像闹钟的铃声，久而久之的形成条件的反射，听见歌就会起床了。而且歌曲相对闹钟的铃声也不是那么的突兀。第二步：爸爸妈妈可以用亲切的声音呼唤孩子，用手轻轻的拍着孩子的背部和腰部，再抚摸他的手和脸。让宝宝在舒适的刺激中，逐渐从浅睡的状态转换到自然醒的状态，慢慢地孩子就会睁开眼睛，然后活动身体。直到自己变得清醒，可以起床了为止，这样宝宝的一天就会都充满好的心情了。让宝贝快乐的起床对他的身心健康有很多的好处。有了这样充足的准备，你就可以把宝宝起床

6、的这件事变得轻松起来了，不仅有时间去准备自己的事情，而且可以让家长和孩子都在快乐的情绪中迎接全新一天的到来。夏季育儿知识小班：保护孩子视力的营养餐随着时代的不断发展，各种高科技的电子产品不断更新，电视、电脑是每个家庭必备的娱乐工具，孩子也从小就受到这些产品的影响，小小年纪就懂得玩电脑，看电视，如果长时间地看这些闪动的屏幕，会对孩子还没有发育成熟的视网膜产生很大的影响，所以保护好孩子的眼睛家长的责任重大，下面这几款营养餐既可以保护孩子的眼睛，也能给孩子全面的营养需要。1、枸杞开心果豆浆3开心果1把、黄豆

7、25克、枸杞适量。做法：将枸杞洗净，开心果去壳和皮，黄豆提前浸泡一晚上。加1000ML的水，用豆浆机一起打成豆浆煮沸即可饮用。营养价值：开心果含有较高的胡罗卜素，黄豆同样也有少量胡罗卜素，三者配合在一起食用，可以促进胡罗卜素和玉米黄素的吸收。2、枸杞南瓜杂米粥原料：枸杞一把，南瓜150克，小米50克，大黄米50克，水四碗。做法：枸杞洗净，南瓜去硬皮部分，切小丁。小米和大黄米淘洗干净，一起放到砂锅中，小火熬制40分钟即可食用，或用压力锅烹熟。营养价值：枸杞南瓜都含有丰富的叶黄素、玉米黄素和胡罗卜素，而且

8、口感香甜柔软。喝一碗金黄色的热粥既营养又能养护眼睛。3、胡罗卜木瓜牛奶羹原料：胡罗卜半根，木瓜半个，牛奶500克，白糖少许。做法：胡罗卜、木瓜先蒸熟，再用豆浆机打成浆，与牛奶混合，加少许白糖即可食用。木瓜一定要要蒸熟后才能与牛奶混合，否则木瓜中的酶会让牛奶凝结，产生苦味肽。营养价值：此款牛奶羹口感好，有自然的香甜味道，但胃肠虚弱、经常腹泻的孩子不能多喝。保护孩子的视力非常重要，除了食物可以护眼外，平时生活中也要注意，不能让孩子看太长时间的电视和电脑，看半