小报:爱护牙齿小报电子小报手抄报黑板报word小报 (2).docx

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1、牙齿保健是指对牙齿的保护,包括牙齿整齐、洁白、没有牙齿疾病,比如牙周病等、口腔无异味、正常进行咀嚼功能等。每天养成刷牙的好习惯,早晨起床和晚上睡着之前都必须刷牙,这样能将口腔及牙齿上面的食物碎渣,软白污物和牙菌斑消除。保持口腔的清洁健康,减少牙齿疾病的出现。清晨醒来和晚上睡觉之前可以让牙齿的上牙和下牙相互撞击,从十几下到五十下一天一天的逐日增加撞击次数和撞击的力量,这样可以让牙齿更牢固。5、叩齿:上下牙齿互相碰击,早晚各一回,每天七十二下。6、鼓漱:双唇紧闭,作含水漱口状,鼓漱三十六次。7.多喝水,除了保证人体正常水分的供给之外,也可以很好的清理一

2、下口腔,牙齿的干净。8.少吃甜食,很明显,就是防止蛀牙。口腔健康口腔健康是全身健康的重要组成部分,是维系和提高生命质量的重要因素。现代研究证明,牙病可以引发或加重冠心病、糖尿病等全身性疾病。因此,口腔健康不仅使人能充分地咀嚼,享受美味佳肴,为身体提供充足的营养;口腔健康不仅使人口齿清爽,尽情表达自己的意愿,自由地与人交流;还能避免和减少“病毒感染”和冠心病、糖尿病、胃病、新生儿低体重等病症的发生。所以,口腔健康使人活的更健康,更愉快,更长寿。保健方法1、注意牙齿卫生,保护好牙齿。2、少吃糖果,尤其是临睡前不要吃糖,预防龋齿。3、注意卫生习惯,不咬铅

3、笔头等异物、不咬手指头,不用舌头舔牙齿。4、转舌:就是翻卷舌尖,360度旋转,先外后内,天天坚持按摩三十六次。牙齿保健智汇

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