【202X最新】寒假计划书-（通用）.doc

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1、此文档来源于网络，如有重复请自行下载。寒假计划书2020　　新的寒假开始了，我打算写一份计划，来规划我的完美寒假，计划如下：　　1、学习。寒假里要有学习才是最重要的，我打算借姐姐的五年级下册的语文书与数学书，每天背诵需要背诵的课文并读一篇课文，掌握一个数学公式，拼读一遍英语单词，每天学习时间不超过一个半小时。　　2、游戏。当然也不能学习太久，要有适当的时间游戏，放松身心。我要做到学一会儿，玩一会，每天游戏的时间不超过2小时。　　3、睡眠。据专家统计，全国三分之二的中小学生睡眠时间不达标。23．5

2、％的中小学生晚上难入睡。调查显示，小学生中每天睡足10小时及以上的为33．4％，初中生每天能睡足9个小时及以上的共有22．9％。教育部对中小生睡眠时间曾经有明确的规定：小学生的睡眠时间应该要超过9个小时，初中生应该达到9个小时，高中生的睡眠时间要达到8个小时，按照这样的规定，我国约有2／3的小学生和3／4的初中生睡眠时间严重不足。因此，我要晚上8：00入睡，早上6：00起床。　　4、以下是我的计划表：　　00：00——6：15起床6：15——7：00吃早餐7：00——8：30学习　　8：30——

3、9：30写作业9：30——11：00看书11：00——14：00吃饭午休　　14：00——15：30体育活动15：30——17：00写作业17：00——18：00吃饭　　18：00——19：00看作文写作文19：00——20：00做睡觉前的准备　　我要做到以上的事情，充分度过我的完美寒假！1