健身项目竞赛规程

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1、关于印发第28届中国国际体育用品博览会“先锋健身”杯健身、健美力量举、瑜伽、肚皮舞精英邀请赛竞赛规程的通知　　　各相关单位：　　2011年第28届中国国际体育用品博览会“先锋健身”杯健身、健美力量举、瑜伽、肚皮舞精英邀请赛将于5月14日至16日在四川省成都市新会展中心举行。现将竞赛规程印发给你们，请遵照执行。　　　二〇一一年四月二十一日　第28届中国国际体育用品博览会“先锋健身”杯健身、健美力量举、瑜伽、肚皮舞精英邀请赛竞赛规程一、竞赛日期和地点2011年5月14日成都市新会展中心7号馆二、主办单位  国家体育总局中华全国体育总会中国奥林匹克委员会中国体育用品业联合会中国体育

2、科学学会四川省体育局三、承办单位四川省健美健美操协会四川环福体育经纪发展有限公司四、协办单位成都理工大学体育学院四川劲锐先锋体育运动俱乐部有限公司北京踏月体育发展有限公司五、赞助单位武汉百利恒工贸有限公司ET常青树专业运动营养补剂泸州李博体育用品有限公司厦门亮帆体育用品有限公司六、新闻单位中国体育报华西都市报成都商报《健与美》肌肉工程网七、竞赛项目1．健身小姐分两个组：A组1．64米（含1.64米）以下，B组1.64米以上。2．健身先生分两个组：A组1．78米（含1.78米）以下，B组1.78米以上。3.如健身先生或健身小姐报名人数不足20人，将不以身高分组而只设一个组别。（

3、二）比赛内容健身小姐和健身先生设形体、运动特长2项内容。（三）运动特长展示表演可以是一人或多人集形体、运动或服装搭配等综合表现形式，表演时间为90秒以内。健身小姐：一、服饰款式（一）健身小姐健美形体比赛1、穿比基尼赛服和高跟皮（凉）鞋。2、允许佩戴发型和装饰品。3、禁止穿袜。4、不允许在贴闪光片和亮片。（二）特长表演比赛特长表演服装款式由运动员自定。（三）服饰比赛1、穿西服、礼服、正装。2、允许佩戴装饰品。二、形体竞赛服饰要求（一）高跟皮（凉）鞋：后跟高度不少于10厘米，粗细在3厘米以内；鞋前掌厚度不超过5厘米。（二）比基尼；允许在赛服内使用垫衬物，但不能过度；颜色自定；赛裤

4、须覆盖住臀部的二分之一三、服饰检查在健美形体竞赛中，检录长有权对运动员的赛服和皮（凉）鞋作检查。裁判长对违反规定的运动员取消其比赛资格。健身先生：一、服饰款式（一）健身先生形体比赛1、穿平腿紧身短裤。2、禁止穿鞋、袜。（二）特长表演比赛特长表演服装款式由运动员自定。（三）服饰比赛1、穿西服、礼服、正装。2、允许佩戴装饰品。二、服饰检查在形体竞赛中，检录长有权对运动员的赛服作检查，裁判长对违反规定的运动员取消其比赛资格。着色与擦油一、着色允许使用人工色剂，但不得有任何勾画。二、擦油允许参赛运动员擦抹植物油、润肤膏，但用量必须适度。竞赛办法（一）比赛执行中国健美协会最新审定的《健

5、美健身竞赛规则（试行）》。（二）健身小姐和健身先生比赛按以下方式进行：1．预赛：只进行形体轮比赛（四分之一转体、按规定路线行走与定位造型）。。2．决赛：前10名进入决赛，进行形体、运动特长比赛内容。前10名进入决赛，进行形体比赛（四分之一转体、按规定路线行走与定位造型）、运动特长比赛内容。注：①四分之一转体是指听裁判长口令连续四次向右的四分之一转体。②按规定路线行走与定位造型按签号顺序在规定的路线上行走，并在规定的位置上依次做正、背、左、右四个面的形体造型动作。健美力量举比赛日期和地点2011年5月15日9:00比赛地点：成都市新会展中心7号馆比赛项目的设置力量举比赛：卧推，

6、深蹲，硬拉。组别的设置比赛按运动员体重分75公斤以上和75公斤以下比赛规则1、卧推比赛规则：平躺在卧举床上，卧推整个过程中不允许把臀部抬离平椅，如有抬离则属于犯规，卧推开始前允许由助手帮助杠铃抬离卧举架，运动员支撑好杠铃后裁判员发口令后方可做推举动作，标准动作幅度为接触（轻触）胸部（不允许有回弹，如有靠惯性回弹行为则视违规），推起后双臂伸直。2、硬拉比赛规则：裁判员发口令后，运动员握住杠铃，握法自由（允许用拉带），将杠铃拉过膝盖、腰部挺直，待裁判员发口令后才算成功。3、深蹲比赛规则：裁判员发口令后，运动员扛起杠铃下蹲至大腿（以股骨为准）于地面平行或更深，然后站立伸直大腿呈直立

7、姿势等待裁判员发口令。如深度未到平行则视犯规。4、为了比赛顺利安全的进行，以上三项赛事均可选用保护护具。比赛规程：1、将采取抽签排号，运动员按规定把号码牌固定在身体明显部位，以便裁判员识别，如无号码牌者将不允许参赛。2、5月13日16点30分开始称量体重领取号码牌，14日9点开始比赛。如有晚到者，视情况在定能否参加下一轮比赛。3、比赛将采用累进法，如100公斤开始叫号，不参加者进入下一轮，102.5公斤的比赛只能升不能降，每次增加重量是2.5公斤的整数倍。每人每项有三次机会，成绩按每次最高重量计算。所有