教师心理健康与调适策略教学教材.ppt

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1、教师心理健康与调适策略主要内容一、教师职业的特殊性决定其心理健康的重要性二、教师心理健康的标准三、教师心理健康的测试四、影响教师心理健康的原因五、教师心理健康的自我调适策略一、教师职业的特殊性决定其心理健康的重要性教师职业有其特殊性：1、工作的对象不可选择2、工作的任务繁重而复杂3、工作成就是间接的4、具有较高的自我发展和责任的压力教师心理健康的重要性1．有利于学生心理的健康发展2．有利于生理健康3．有利于工作效率的提高二、教师心理健康的标准1、什么是健康健康是指一种生理、心理和社会适应都臻完满（Well—being）的状态，而不

2、仅仅是没有疾病和虚弱的状态。联合国世界卫生组（WHO)1989年指出：健康应包括躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康。2、什么是心理健康心理健康有广义与狭义之分。广义的心理健康是指一种高效、满意、持续的状态，在这种状态中人的生命有活力，潜能得到开发，价值能够实现。狭义的心理健康是指一个人的知、情、意、个性的完整与协调。3、心理健康的标准（1）智力正常（2）情绪稳定和心情愉快（3）自我意识客观（4）行为协调、反应能力适度（5）人际关系和谐（6）个性的稳定和健全（7）社会适应良好4、教师心理健康的标准樊富珉教授提出教师心理健康的

3、六大标志：（1）良好的自我形象（2）健康的情绪情感（3）协调的人际关系（4）正常的智能状态（5）整合的人格品质（6）积极的社会适应台湾著名的教育家彭驾锌把心理健康的标准具体到教师职业上，可以从五个方面来看：1、乐于工作，在教育岗位上能发挥自己的智能并获得较好的满足感；2、自知自爱，对自己有客观的了解，能够悦纳自我；3、善于调控情绪，对情绪有自我管理和调解的能力；4、乐于交往，善于建立和谐的人际关系，与同事、学生关系协调，尊重关心每一个学生；5、适应环境，能与环境保持良好的接触，不逃避，也不埋怨。三、教师心理健康的测试《症状自评量表

4、-SCL90》是世界上最著名的心理健康测试量表之一，是当前使用最为广泛的精神障碍和心理疾病门诊检查量表，将协助您从十个方面来了解自己的心理健康程度。评定时间：可以评定一个特定的时间，通常是评定一周以来的时间。症状自评量表（ＳＣＬ－９０）编号________姓名________性别____年龄____测验日期_________指导语：以下列出了有些人可能会有的问题，请仔细地阅读每一条，然后根据最近一星期以内下述情况影响您的实际感觉，在每个问题后标明该题的程度得分。其中，“没有”选1，“很轻”选2，“中等”选3,“偏重”选4，“严重”

5、选5。题目选择1.头痛。1-2-3-4-52.神经过敏，心中不踏实。1-2-3-4-53.头脑中有不必要的想法或字句盘旋。1-2-3-4-54.头昏或昏倒。1-2-3-4-55.对异性的兴趣减退。1-2-3-4-56.对旁人责备求全。1-2-3-4-57.感到别人能控制您的思想。1-2-3-4-58.责怪别人制造麻烦。1-2-3-4-59.忘记性大。1-2-3-4-510.担心自己的衣饰整齐及仪态的端正。1-2-3-4-511.容易烦恼和激动。1-2-3-4-512.胸痛。1-2-3-4-513.害怕空旷的场所或街道。1-2-3-

6、4-514.感到自己的精力下降，活动减慢。1-2-3-4-515.想结束自己的生命。1-2-3-4-516.听到旁人听不到的声音。1-2-3-4-517.发抖。1-2-3-4-518.感到大多数人都不可信任。1-2-3-4-519.胃口不好。1-2-3-4-520.容易哭泣。1-2-3-4-521.同异性相处时感到害羞不自在。1-2-3-4-522.感到受骗，中了圈套或有人想抓住您。1-2-3-4-523.无缘无故地突然感到害怕。1-2-3-4-524.自己不能控制地大发脾气。1-2-3-4-525.怕单独出门。1-2-3-4-5

7、26.经常责怪自己。1-2-3-4-527.腰痛。1-2-3-4-528.感到难以完成任务。1-2-3-4-529.感到孤独。1-2-3-4-530.感到苦闷。1-2-3-4-531.过分担忧。1-2-3-4-532.对事物不感兴趣。1-2-3-4-533.感到害怕。1-2-3-4-534.您的感情容易受到伤害。1-2-3-4-535.旁人能知道您的私下想法。1-2-3-4-536.感到别人不理解您、不同情您。1-2-3-4-537.感到人们对您不友好，不喜欢您。1-2-3-4-538.做事必须做得很慢以保证做得正确。1-2-3-

8、4-539.心跳得很厉害。1-2-3-4-540.恶心或胃部不舒服。1-2-3-4-541.感到比不上他人。1-2-3-4-542.肌肉酸痛。1-2-3-4-543.感到有人在监视您、谈论您。1-2-3-4-544.难以入睡。1-2-3-4-545