合理归因——考后心理辅导.ppt

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1、合理归因心晴港活动课马到成功龙马精神真情告白上帝阿，赐我一个goodmark吧。为什么？为什么？老天无眼，又是一个烂分数，也罢也罢，过去就让它过去吧，让它随风飘逝吧。拿到试卷那一刻，我心里一沉，然后就问某某几分，哈哈，哦我又比他高2分！我笑，我大笑，我狂笑。我感到侥幸，原来以为做错的，没有把握的题都对了。试卷发下来了，远远地就看见了试卷上那个鲜红的数字。我没什么感觉，猜也猜到这个取值范围，总不见有上升趋势。呆呆地接过试卷，呆呆地听评讲，一切过的无声无息。化学试卷终于发下来了，我竟然不及格，我简直不敢相信自己的眼睛，以前可从来没有不及

2、格过，我该怎么办呢？怎么办啦？怎么办嘛？怎么办呀？好。颜色十分一耀眼，说本人没有反应，那就是自己骗自己，但这分数考得也太绝了。举世无双，独一无二。好！但我感到成功，因为在如此糟糕的情况下我都没有趴下。合理归因归因理论分享与交流归因自评与分析归因就是寻找原因，即你对学习、各类事情成败的原因作出判断。原因可能是外部条件和环境（外因），也可能是内部个人的因素（内因）。基本归因错误理论（归因时的普遍性倾向）解释他人行为高估个人特质与态度造成的影响，低估环境造成的影响责怪他人，推卸责任，让自己内心舒服。解释自己行为高估环境造成的影响，低估个人

3、特质与态度造成的影响为自己找借口开脱，不想负上太大的责任，使得自己心里舒坦。请考试后的心态：1、不露声色2、春风得意3、懊恼不已4、伤心欲绝5、埋怨愤怒6、满不在乎请你想一想这些心理现象的原因和表现1．“不露声色”者：表现成绩稳定，始终保持优良的成绩。原因学得扎实，考得好。自信心强，胜不骄，败不馁。启发我们还是要肯定自己，不断鼓励自己。2．“春风得意”者：表现成绩一上一下，不稳定。原因考好后，沾沾自喜，甚至自我吹嘘。虽然能增加信心，但也会导致自满、浮躁。启发学习是一个长期的任务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外有山，做到胜不骄，败

4、不馁。3．“懊恼不已”者：表现每次考试之后都会对自己的失误忏悔不已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏做了，就是说抄错答案。原因总是存在着侥幸心理。启发我们要从平时的每次作业开始克服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、细心和一丝不苟。4．“伤心欲绝”者：表现考试的成绩和自己的预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现实。原因对自己认识不够准确。考前往往盲目自信，准备不足。启发我们要认真分析试卷，对自己有一个较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理，又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。5．“埋怨烦恼”者：表现考试后不是埋怨老师

5、试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太严。甚至抱怨没有作弊成功。原因不检查自己平时学习上存在的问题。启发我们要好好反省，端正学习态度，明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的同学，要在学习方法加以改进。6．“满不在乎”者：表现考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬长而去，表现的满不在乎。有的甚至破罐子破摔。原因学习上习得性无助感。启发我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕不少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现自己的自我价值。归因类别成败归因维度韦纳的归因理论：能力努力任务难度运气其他

6、控制点可控性稳定性内外可控不可控稳定不稳定归因类别成败归因维度控制点可控性内外可控不可控能力努力任务难度运气其他√√√√√√√√韦纳的归因理论：稳定性稳定不稳定√√√√考试归因自测1.根据你的实际情况进行选择，如果你认为还有其它原因，请写在“其他”栏里。2.在你所选的内容中再选出五个你认为最主要的原因，将他们依照重要的次序填写（写题号即可）我的归因特点作为了解影响你自己学习的原因，如果你认为符合你的情形，请在（）中打“√”。我学习、考试成绩不理想，是因为：1.家中没有人指导我解答疑难作业……………………（）2.我不喜欢任课教师………

7、……………………………（）3.学习科目过于枯燥……………………………………（）4.平时养成了懒散的习惯，不愿学习…………………（）5.家里环境差，没法学习………………………………（）6.我没有找到有效的学习方法…………………………（）7.父母不关心我的学习…………………………………（）8.我学习缺乏恒心和毅力………………………………（）9.班级学习风气不好……………………………………（）10.我不会妥善安排学习时间……………………………（）11.学校令人讨厌…………………………………………（）12.我学习基础不好，跟不上………………

8、……………（）13.老师的教学方法不适合我……………………………（）14.我自己努力不够………………………………………（）15.运气不好，复习的内容总是不考……………………（）16.身体不佳，无法集中精力学习………………………（）17