仰卧起坐体育课时计划.doc

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1、仰卧起坐体育课时计划学习目标1、学习仰卧起坐动作，掌握仰卧起坐的用力方法和技术知识，感受运动的乐趣。2、发展学生的腰腹力量和提高传接球能力。3、培养学生自信心，不怕困难，大胆创新和敢于展示自我的意识，学会与他人合作的良好社会适应能力。学习内容仰卧起坐坐卧传球（游戏）场地器材体操垫45块、排球4个教学重点用力收腹、屈体前屈、协调迅速教学难点腰腹耐力教学顺序课堂常规→队列展示→热身运动→仰卧起坐→坐卧传球→放松→小结课序时间负荷达成目标学习内容教学学法12’小明确教学目的和要求，培养学生良好的纪律作风和朝气蓬勃的集体主义精神。课堂常规1、检查人数、服装。2、师生互相问好，宣布课的学习目

2、标1、语言导入本课。2、声音洪亮清晰。3、站位合理。1、迅速集合成队2、集中精神认真听老师要求。××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××××▲25’中1、培养良好、整齐、规范的队列常规。2、提高学生注意力，尽快进入学习状态。3、达到热身的目的。1、队列练习a.原地各种转法b.原地踏步2、游戏（剪拳布）·规则和方法1、口令清晰激发学生学习热情2、互动参与，表扬、激励，充分调动学生的积极性1、精神饱满，动作规范、优美2、按规则进行游戏3、积极参与，展示自我4、尽能活动四肢320’大1、通过各种仰卧活动使学生初步掌握仰卧起坐动作技术，发展学生的

3、腰腹力量。2、培养自主学习合作探究学习的意识，增强人际交往能力仰卧起坐1、仰卧举腿2、互推仰卧举腿3、仰卧两头翘4、仰卧起坐5、展示自我（自主练习）6、30′′仰卧起坐1、教师示范讲解动作要领。2、教师语言激励和引导。3、巡回辅导和个别指导。4、加强安全教育1、两人互帮尝试自主练习。2、小组控究合作学习。3、积极参与，大胆练习，情绪饱满。4、大胆展示。46’大培养学生竞争意识和团结合作精神，促进身心健康发展。坐卧传球（游戏）1、规则2、方法1、讲解游戏方法与规则2、组织游戏3、点评1、注意安全2、合作学习3、积极热情团结合作参与游戏55’小促使学生身心放松，消除运动疲劳放松活动语言

4、引导，师生同乐心情轻松愉快，互相放松。62’小乐于参与评价课的小结1、引导学生评价2、教师点评开动脑筋，踊跃发言。安全教育与相关措施生理负荷与练习密度预测1、运动量安排合理。2、学生活动范围和难度要有效控制。平均心率125次/分强度指数1.5—1.6练习密度50%—60%课后评价1、学生自评：快乐、运动技能的掌握情况等。2、学生互评：乐于助人，能主动与伙伴沟通交流，合作学习等。3、教师评价：学习态度认真，积极参与体育运动，且有浓厚兴趣。