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时间：2021-02-28
《游泳的好处和坏处.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、游泳的好处和坏处好处：游泳可以减肥，增加身体抵抗力，调节心肺功能，对调节内分泌有一定好处. 坏处：如果你长时间进行大量锻炼，会使你的肌肉很发达，女生肌肉发达你应该会知道是什么概念.你看哪个女专业运动员不是胯宽腿粗，肩宽的，否则哪来的力量去争分夺秒. 总的来说，游泳是一项健康绿色的运动，如果你适当的游泳锻炼这是一件好事，建议你学平蛙泳，慢节奏的锻炼锻炼耐力，1小时左右游个1000米就好。游泳锻炼是克服水的阻力而不是克服重力，肌肉和关节不易受伤。游泳时水的作用使肢体血液易于回流心脏，使心率加快。长期游泳会使心脏运动性增大，收缩有力
2、。游泳能改善体温调节机能，预防感冒，如果已经感冒，不要游泳，否则易得心肌炎等疾病。
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