考试应试技巧.doc

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1、....考前指导应试技巧与策略冰冻三尺非一日之寒，要想在考试中取得成功，必须有平时辛勤的努力。然而，有些平时很努力，能力实际上很强的同学在考试中却不能取得满意的成绩。其中有的同学是因为怯场，过度的考试焦虑影响了他们正常水平的发挥。而有的同学则是如他们自己说的那样：“我不会考试”。他们没有掌握应试的技巧与策略，考试中走的弯路太多，导致不能在分数上表现出自己的能力。一年一度的高考，对广大考生是一次极其严峻的考验。它不仅是对考生的知识、智力、技能的考查，也是对考生情感、意志、体力的挑战。无论心理学的研究，还是高考的实践都表明，考生的应考心理如何，临场发挥的好坏，在很大程度上影响着

2、高考的结果。中科院心理研究所王极盛教授对20个影响高考成功因素的研究结果表明，考试心态排第1位。既然考生的考试效果要受到诸多或积极或消极的非智力因素的影响，也应当掌握一些可以扬长避短的策略和技巧。不然的话，将会使考生付出的努力功亏一篑。而要掌握应试的技巧与策略，不仅依赖老师的点拨，还有赖于考生平时的训练，在模拟考中培养考试的经验，体会技巧与策略。应试的技巧与策略到底有那些呢?下面就考试的各个环节系统地介绍一些基本的技巧和策略。(一)考试前的准备常言道“凡事预则立，不预则废”，预就是准备。考试虽然是教学和学习的继续，但随着考试时间的日益来临考生的心理总会发生一些非比寻常的变化

3、。只有对考试的来临做好充分的准备，才能使这些变化向着有利于考试的方向发展。1．考前两天，择要复习，增强自信.学习.资料.....   考前复习要有所侧重，只要检查—下重点容是否基本弄清就可以了。所谓重点：一是老师明确指定和反复强调的重点容；二是自己最薄弱的、经常出错的地方。如确认这些方面已没有问题，就可以安下心来，并反复暗示自己“复习很充分，一定会考好的”。通过自己的积极暗示，增强自信心。   2．考试前夕要保证充足的睡眠，愉悦的情绪   在有了信心之后，考试前夕的休息十分重要，切莫在考试前夜以牺牲睡眠时间去复习，这是得不偿失的。曾有一位考生高考前夜仍看书复习到深夜，总觉得

4、没有把握，由于过度紧和疲劳，影响了她第二天的考试，化学本来是弱项，考糟了，心里更慌，晚上饭也没吃，又疲倦地复习到深夜，加之家长不断讲：“这是人生的关键一博，可不能大意”。种种压力导致这位学生考前儿乎虚脱，严重地影响了正常水平的发挥。因此临考前夕，要尽情放松，看看花草散散步，减轻心理紧度，听听音乐愉悦心情，打打球凋剂大脑，早些休息……一定要避免思考过多，精疲力竭。如果不复习实在放心不下，则可以在脑海中默默地回忆第二天要考试的容框架，对要考的东西心中有数。 3.考试当天，从容安排、沉着镇静   (1)吃早吃好。要有充足的用餐时间，最好在考前一个半小时用餐完毕。否则会因过多血液用

5、于消化系统，使大脑相对缺血，影响大脑功能的发挥。饭菜要清淡卫生，可选用高维生素、高热量的食物。   (2)欣赏音乐。出门前十分钟听段欢快活泼的轻音乐，既可使人心情愉快，义可活跃思维：还可—面欣赏音乐；—面检杳、文具用品等是否带全。   .学习.资料.....(3)适时到校。一般在考前：十分钟到达为宜。太早了，遇到偶发事件的可能性增大，极易破坏良好的心态。过迟，来不及安心定神，进入考试角色的心理准备时间太短，有可能导致整场考试在慌乱中度过，造成不必要的失误。   (4)缓行忌谈。在赴考场的路上，行速要慢，以免加速心跳，导致情绪紧。进入考场前不要高谈阔论，也不要与人讨论考什么题

6、目，以免原来的“胸有成竹”的良好感觉—扫而光。(二)考试的技巧与策略1、考试开始答题前五分钟   高考时，通常提前五分钟发卷。学生拿到试卷后应先填写好考生信息（如考生考号、座位号等），然后先粗略看一遍试题，做到心中有数，对试题的难易不必介意。从整体来看：我难你也难，你易我也易。纵观近几年高考试题，多数题目并不比平时练习的题目难，也并不都是新题，有好多题目都是我们平时练习过的知识或熟题略加改造而成，如果平时训练的题目多数都会做，那么要坚信高考你也一定能考出好成绩。对于一部分心理素质不算太好、见到难题就心慌的同学来说，最好在老师发卷前先进行深呼吸，使自己放松下来，以调整到最适宜

7、答题的状态。   2、如何安排答题的顺序   一般来说，高考试卷的安排是从易到难。所以一般认为做高考试卷时也是顺着做。只要时间安排合理，做完试卷后检查的时间是绰绰有余的。但是问题不是绝对的，每个人的情况不同，高考试卷应有自己的答法。不必拘泥于一个固定的模式。下面介绍的答题方法仅供参考：   高考试卷的第一部分是选择题或填空题，这种题是考生应该拿分的，多数难度较小，先做这些题，考生可以平静一下紧情绪，增强信心。   .学习.资料.....接着可以做些适当安排和调整，对于自己把握较大的题目可以先做，如语文的填空，数学、