有效缓解孕吐的方法.docx

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1、吃早餐的候就得不，有吃不下去的感。中午也没胃口，就奶奶打：“，我晚上想喝粥了。”“好，晚上你煮片瘦肉粥喝。”奶奶呵呵地答。可到了晚，等奶奶把粥一端上来，一腥味，就得胃在翻涌。她一下子冲生，干呕了一会，没有西呕出来。奶奶赶安慰她：“没事的，一会就好。赶吃吧，不然凉了。”可坐到餐桌前，却又是一翻涌，来不及跑到生，只好一扭身就着垃圾桶呕了出来。⋯⋯准孕吐的原因1.胃得脆弱。有些准的胃道孕早期的各种化更敏感，所以更容易感到受。2.准以前口服避孕出心或呕吐等副作用，很可能与身体雌激素的反有关。3.孕期嗅和气味的敏感度提高了。比如，有人在隔好几个房的地方煎香，一个

2、孕的女竟然能到种气味，并立刻引起心的反，种象并不少。种敏感性也可能是雌激素水平升高所造成的。4.准有史。5.准具有在孕期易出孕吐的基因。如果准的或姐妹有重的孕吐反，那么准生种情况的可能性也比大。6.准曾患有偏疼。7.准可能的是女孩。一研究果表明，如果心和呕吐很重，准女孩的可能性比男孩的可能性高50%。孕吐对宝宝的影响准妈妈在孕期轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐一般不会影响宝宝的健康，而长期严重的呕吐会增加早产、低体重出生儿和体形过小新生儿概率。因此，只要没有出现脱水或进食过少的情况，即使在孕早期体重没有增加，也没什么问题。多数情况下，准妈妈应该能够很快恢复

3、胃口，并开始增加体重。如果孕期的呕吐、恶心感使准妈妈无法保证饮食平衡，就一定要服用孕期维生素来获得身体所需要的营养。缓解孕吐的四种方法1.食疗法孕早期胎儿生长缓慢，并不需要太多的营养。此时，准妈妈可以选取在口味上满足自己的食物，并尽量减少每次进食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含维生素的食物，防止便秘，便秘会加重早孕反应。尽可能多地变换就餐环境，这样能激发食欲。为了减轻孕吐反应，多吃一些较干的食物，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。2.运动疗法一些适当的运动也能减轻孕早期的呕吐反应。因此，准妈妈应适

4、当参加一些轻缓的活动，如室外散步、做孕妇保健操等，都可改善心情，强健身体。如果准妈妈因为恶心呕吐就整日卧床，不吃饭，心情烦躁，体力欠佳，这样只能加重早孕反应。如果准妈妈活动太少，恶心、食欲不佳、倦怠等症状就会更为严重，长此以往便形成恶性循环。孕期小知识●孕吐小偏方●苹果：早起吃一个苹果，能有效缓解恶心和呕吐，有助于保持肠道畅通，预防便秘。生姜：研究发现，生姜可以帮助缓解孕吐症状。准妈妈可以自己试着制作姜茶。切两片硬币大小的生姜，用开水浸泡5～10分钟。取出生姜，加入红糖、蜂蜜或柠檬就可以了。黄瓜：黄瓜的清香会让准妈妈不舒服的感觉一扫而光。蜂蜜：起床前，

5、将一勺蜂蜜含在嘴里，可以帮助身体吸收一部分血糖，使血糖浓度不致过低，孕吐的次数就减少了。3.药物疗法一些准妈妈在孕期呕吐现象比较严重，为了保证母体及胎儿健康，准妈妈应补充营养剂。比如服一些B族维生素和维生素C，还可以减轻妊娠反应的不适。值得注意的是，准妈妈呕吐切莫多服维生素B6。4.心理疗法妊娠反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。其实，孕吐是正常现象，只要在正常范围内，准妈妈就不用担心会给胎儿造成不良影响。另外，准妈妈要了解一些相应的科学知识，多与周围的妈妈和准妈妈交流，相互学习，解除心理压力。也可

6、以多和自己的体检医生交流，把自己的情况告诉医生，看看有没有必要进行相应的孕吐治疗。