资源描述：
《女人必看50款冬季美容养生粥做法大全.docx》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、女人必看50款冬季美容养生粥做法大全1.莲实美容羹 材料：莲子30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园肉10g，蜂蜜适量。 制作方法： (1)先将莲子、芡实、薏苡仁用清水浸泡30分钟; (2)再将桂园肉一同放入锅内,用文火煮至烂熟加蜂蜜调味食用。 功用：有消除皱纹、白嫩肌肤的作用。 2.补血美颜粥 材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳米100g,鸡汤适量。 制作方法： (1)将米洗净; (2)用水浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄片后装入干净的小布袋中,放入瓦锅内加鸡汤共熬成药汁; (3)将粳米放入药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、生
2、姜调味服食。 功用：此粥有活血行气,补养气血之功效,女性常食能调经补血、驻颜美容。 服用方法：每天1次,15d为一疗程。 3.核桃阿胶膏 材料：红枣500g(去核),核桃肉150g,桂园肉150g,黑芝麻(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。 制作方法： (1)将红枣、桂园肉、核桃肉、黑芝麻研成细末; (2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒一起置于陶瓷碗中隔水蒸至阿胶完全溶化, (3)之后，再加入核桃、红枣、黑芝麻、桂园肉末调匀,放入冰糖再蒸15min后即成。 服用方法：每日清晨取1-2匙,用开水冲服。 功用：养生健体
3、、护肤美容,入冬之后常服,可使你皮肤健美,容光焕发。 4.银耳樱桃羹 材料：银耳50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。 制作方法：先将冰糖溶化,加入银耳煮10min左右,再加入樱桃、桂花煮沸后,随意食之。 功用：此羹有补气、养血、白嫩皮肤、美容颜之功效。 5.红颜汤 材料：红枣50g,水发黑木耳100g,白糖适量。 制作方法：将水发木耳去杂质洗净,切成小块,红枣去核,同放入炒锅中加清水适量煮至红枣、木耳烂熟,放入白糖调味即可食用。 功用：常食能使面色红润,青春焕发,此汤尤益于女性。 6.醋黄豆 材料：新鲜黄豆250g,优质米醋适量。 制作方法
4、：用醋浸泡黄豆以浸没黄豆为准。15d后,每天食醋黄豆5-10粒。 功用：常食醋黄豆不但可使皮肤细嫩光滑皱纹减少,而且还有抗衰老延寿之功效。 7.百合鸡汤 材料：百合15g,淮山药15g,莲子15g,苡仁30g,芡实15g,党参20g,白蒺藜10g,乌骨鸡1只(约1000g)。 制作方法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块,放入炒锅内加水适量炖至半熟时,再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟,食鸡肉、饮汤。 功用：此汤可按平日口味食用,具有治疗脾胃虚弱,气血不足之功效,常食可以使皮肤柔嫩、皱纹减少、雀斑消除、润泽生辉。 8.红白果仁汤 材料：红枣20g,薏苡仁20g,白
5、果15g(去壳除衣),桂园肉10g，鹌鹑蛋6个，适量红糖或冰糖。 制作方法：上述原料同放入锅内同煮40min,再加入先煮熟去壳的鹌鹑蛋6个,煮上0.5h,加入适量红糖或冰糖食之。 功用：此汤具有养心神清湿毒、健脾胃之功效,常食可使皮肤少生暗疮、粉刺、扁平疣等,使皮肤滋润嫩滑、光洁白净。 9.红枣菊花粥 材料：红枣50g;梗米100g;菊花15g;红糖适量 制作方法：将红枣、梗米和菊花一同放入锅内加清水适量，煮粥待粥煮至浓稠时，放入适量红糖调味食用。 功用：此方具有健脾补血、清肝明目之功效，长期食用可使面部肤色红润，起到保健防病、驻颜美容的作用。 1
6、0.养颜茶 材料：生姜500g;红茶250g;盐100g;甘草150g;丁香25g;沉香25g 制作方法：将生姜500克、红茶250克、盐100克、甘草150克、丁香25克，沉香25克，共捣成粗末和匀备用。每次15-25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次。 功效：此茶具有补脾、养血、健胃、安神、解郁之功效，久服令人容颜白嫩，皮肤细滑，皱纹减少。 11.木瓜燕麦美容羹 材料:木瓜半个,燕麦三茶匙,红枣1把,冰糖2块 制作方法：水煮沸后入燕麦,搅拌下稍煮,再沸腾后,放入木瓜,红枣,冰糖，冰糖完全融化,汤汁成羹状即可。 12.姜枣茶 材料：生姜200g
7、，大枣200g，盐20g，甘草30g，丁香30g，沉香30g。 制作方法：将上述材料共捣成粗末和匀，每天晨取10-15g，沸水泡10min即可代茶饮用。 功效：此方长期服用可使容颜红润，肌肤光滑。 13.燕窝蜜枣汤 材料：燕窝25g、蜜枣15g、红糖适量。 制作方法：将燕窝用清水泡开除去杂质，然后与蜜枣(去核)同放入锅内加水适量煮至蜜枣烂熟再入红糖调味食用。 功效：此方有养颜和祛皱纹之功效，使肤色光泽滋润。 14.金莺羹雪耳 材料：银耳25g、红枣15g、陈皮6g，鸡蛋1个，冰糖适量。 制作方法：先将红枣去核与雪耳同煮30min，然后放陈皮再煮
8、10min加冰糖打入鸡蛋
