会让人感觉很疲倦是为什么.doc

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1、个人收集整理勿做商业用途　会让人感觉很疲倦是为什么　有时我们会感觉很疲倦,而且老是感觉很累。那都有什么原因会导致我们很疲倦呢？一些精神上的因素会导致人很疲倦，如抑郁症。还有睡眠不足也会导致人很疲倦。下面就来具体的了解一下。　　一、睡眠不足:通常睡眠时间少于7个小时或长期晚睡者，会经常性地感到疲倦。　二、酸性体质:有些人属于酸性体质，这类人易出现疲倦感。多吃蔬菜等碱性食物，会起到一定程度的中和作用。　三、缺锌:人体内锌含量过低容易疲倦，同时还容易出现伤风感冒、食欲不振、伤口愈合慢等症状。　四、精神因素:抑郁症或其他类似的精神系统疾病是导致人疲倦最普遍的原因。　五、药物因素：一些噻

2、嗪类的利尿剂及抗抑郁药会破坏人体平衡，导致出现疲乏感。　六、缺少运动:通常人会有一种错觉,认为多休息、不运动可以避免疲劳。但事实正好相反。缺少运动，人的中枢神经系统就缺少兴奋感,肌肉也会变得虚弱，新陈代谢过程减慢,容易觉得累。　　七、体内毒素积聚：当身体的免疫系统和解毒器官忙于排除体内积存的毒素时,会使体力减退。这些毒素来自含有农药的食物或金属补牙时部分汞元素的渗入。　八、肥胖：体重过高会加重人心脏的负荷，从而导致疲劳感。九、内分泌失调:会造成新陈代谢迟缓，让人感到疲倦。　过度疲劳的表现个人收集整理勿做商业用途人不是铁打的，要注意休息。由于生活节奏的加快,工作压力的增大，社会竞

3、争力的激烈。很多人为了生活而疲于工作。过度疲劳对身体的健康影响很大。那都有哪些情况说明你有可能已经过度疲劳了?下面就来具体的了解一下。　一、感到无助。　二、慢性疲劳——疲惫、困倦,感觉体能将要被耗尽。很多人会觉得这样的感觉很快就会过去，也许就是一杯咖啡，一支烟,但是你不会知道你反复这么坚持几次会发生什么？　三、愤世嫉俗、消极、烦躁。这也是疲劳的一个反应，如果你觉得性格发生了改变，或许你该给自己放个长假。　四、感觉被别人围攻或是被杂事围困着。　五、很容易被看上去微不足道的事情激怒。六、经常性的头痛和肠胃系统的紊乱。这些病痛带来的困扰可能休息就能解决。　七、体重骤增或骤减，疲劳此时

4、在干扰着你的身体内环境,甲亢也会因此而发生。　八、失眠、沮丧，疑虑重重。如果不想让自己崩溃的话,就该去看一看。