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1、个人收集整理勿做商业用途 男人应该可以活得更好、更久。当然健康的饮食和运动，可以让男人活得久一点，但接下来还有一些建议会比“多吃纤维、多流汗"有趣一点。 NO。1更多的性爱。没错，一项刊登在《英国医学期刊》的研究指出,一个月少于一次性爱的男性的死亡率是每星期至少两次性爱的人的两倍. NO。2走向红地毯那一端。一项长达22年的研究发现，无论是50、60或70岁的男人,已婚者都比未婚者活得久。 NO。3玩填字游戏。长寿和受教育程度，以及之后所接受的智力活动有直接的关联。当然填字游戏只是举例,重点是学点新东西，如一种新的
2、语言、一道菜或任何未曾尝试过的新事物。 NO.4用牙线剔牙.不只是降低蛀牙的几率,用牙线也可以保护你的心脏。美国牙周病学会指出，罹患牙周病的人患冠状动脉方面的疾病的几率两倍于正常人。 NO。5捐血。男人定期捐血,可以降低患心脏病的几率。研究人员认为，捐血可以降低体内囤积的铁，因为铁容易氧化成自由基，降低铁的囤积,可以降低心血管疾病及其它老化相关疾病的几率。 NO.6放松一点。有几个方式可以缓解压力,如运动、冥想，或做你喜欢做的事。就算什么事都不做,也是一种放松。男人常因竞争激烈而烦躁不安，有时自私一点，什么都不做，也
3、是一种不自私。 NO。7乐观的人活得久。研究人员发现，快乐的人相比不快乐的人，死亡率低19%,而且悲观的人也不觉得自己会活得久。心情的忧郁、无助无望的感觉会引起免疫系统的衰退。而且乐观不只会让你长寿，也会让你的老年生活更独立、更自在。 NO.8走出去。哈佛医学院公卫学院的发现，有更多社交生活的人，寿命更长，也会增加生命的品质。 NO.9理智不冲动。在男性15～24岁之间，G固酮骤升，常常会去做高危险及暴力的行为。高G固酮的人喜欢冒险，容易和别人打架，看到有权力的人找麻烦时,更容易义愤填膺。所以文明的男人，当你又要G固
4、酮中毒时，还是用用大脑思考吧.个人收集整理勿做商业用途 NO。10去看。大家知道,你觉得你没病，但是预防总比生病好。而且卫生单位都在鼓励人们早期检查、早期治疗。美国医药协会建议男人,在前列腺癌、烟酒、性障碍、意外、营养、生理活动上多加注意。 有的男人为什么20岁出头就会有白头发呢?让我们一起来探究一下吧! 决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退,当衰退到完全不能产生色素颗粒时,头发就完全变白了。正常人从35岁开始,毛发色素细胞开始衰退
5、。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。 少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。 先天性少白头。最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发,或头发比别人白得早.此外,无其他异常表现. 后天性少白头。引起的原因很多：营养不良,如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素(如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人,头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可
6、影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白;脑炎、神经系统病变等也可使头发变白;白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病—-“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为,用脑越多,头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。 少白头的食疗 1、黑芝麻又名胡麻，性甘、平、无毒。 作用：补益肝肾,滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。 食用方法:取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成
7、粥，每天一次食用，对“少白头"的白发变黑有良好作用 也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克,粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可.此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。 2、枸杞子性甘、平、无毒。 作用:补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。个人收集整理勿做商业用途 食用方法：内服煎汤、炖食,每次9—15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。 3、仙人粥何首乌30～60克，红枣5枚，红糖10克，粳米60克。 先将何首乌放入小砂锅内，煎取汁液，去渣后放入淘洗干净的
8、粳米和红枣，加水适量煮粥，粥熟后加入红糖即成.此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功，适用于须发早白和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用，连食7—10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。 少白头的临床表现 1、在青少年或青年时发病。 2、最初头发有稀疏散在的少数白发，大多数首先出
