最新中医养生的正确方法幻灯片.ppt

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1、进入夏天，少不了一个热字当头，电扇空调陆续登场，每逢此时，总会想起那一把蒲扇。蒲扇，是记忆中的农村，夏季经常用的一件物品。　　记忆中的故乡，每逢进入夏天，集市上最常见的便是蒲扇、凉席，不论男女老少，个个手持一把，忽闪忽闪个不停，嘴里叨叨着“怎么这么热”，于是三五成群，聚在大树下，或站着，或随即坐在石头上，手持那把扇子，边唠嗑边乘凉。孩子们却在周围跑跑跳跳，热得满头大汗，不时听到“强子，别跑了，快来我给你扇扇”。孩子们才不听这一套，跑个没完，直到累气喘吁吁，这才一跑一踮地围过了，这时母亲总是，好似生气的样

2、子，边扇边训，“你看热的，跑什么？”此时这把蒲扇，是那么凉快，那么的温馨幸福，有母亲的味道！　　蒲扇是中国传统工艺品，在我国已有三千年多年的历史。取材于棕榈树，制作简单，方便携带，且蒲扇的表面光滑，因而，古人常会在上面作画。古有棕扇、葵扇、蒲扇、蕉扇诸名，实即今日的蒲扇，江浙称之为芭蕉扇。六七十年代，人们最常用的就是这种，似圆非圆，轻巧又便宜的蒲扇。　　蒲扇流传至今，我的记忆中，它跨越了半个世纪，也走过了我们的半个人生的轨迹，携带着特有的念想，一年年，一天天，流向长长的时间隧道，袅中医养生的正确方法养心

3、养生主要养什么睡眠饮食运动《黄帝内经》曰：“ 上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。养生主要养什么一、如何养心：1，调节心理压力；2，静以养心；3，知足常乐。六和敬:身和共住,口和无争，意和同事，戒和同修，见和同解，利和同均二、怎么睡？1、子时，子鼠2、子时养生，一定要好好睡觉！(睡觉，是在养胆！是在

4、养生发之气！睡觉，是在养心肾！)1、丑时，丑牛2、丑时养生，好好睡觉，养好肝血!(丑时好好睡觉，是在养肝！丑时好好睡觉，是在养阳！)丑时养生，养好肝血1、午时午马2、午时养生，要睡午觉午时养生心肾相交三、饮食之道五谷为养谨和五味食顺自然病从口入饮食有节食分阴阳吃的学问食粥养人春夏养阳，应该吃一些偏温、偏散、偏升的食物，如青椒、竹笋、韭菜、蒜苗、葱头、豆芽、鸡蛋、松子、香椿。秋冬养阴，可多吃一些偏凉、偏收、偏降的食物，如柿子、百合山药、花生、莲藕、芋头。食养有时先秦著作《大戴礼记·易本命》说：“食肉者

5、悍，食谷者智，食气者明，不食者不死而神。”中医养生名言2400多年前的中医典籍《黄帝内经·素问》已有“五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充”早餐辰时养生吃出健康1、辰时养生，注意饮水。2、辰时养生，冷水洗脸，美容保健3、辰时养生，营养早餐，活力一天。4、辰时养生，早上吃姜，胜过参汤。中餐1、午时养生营养午餐，健康一天2、午时养生，适当喝醋，喝出长寿晚餐过午不食减肥四、运动生命在于运动还是生命在于静止？123经络养生法1、常做1个深呼吸2、2个腿经常做下蹲动作3、3个穴位经常按摩（合谷、内关、足三里）现

6、代医学认为健康的四大基石养心养生主要养什么睡眠饮食运动“夫养性者，欲所习以成性。性自为善，不习无不利也。性既自善，内外百病皆悉不生，祸乱灾害亦无由作，此养性之大经也。善养性者则治未病之病，是其义也。”仁者寿仁者无敌仁者无疾传统文化是根，中医养生是枝叶花果2个省名医，1个市名中医。赣州市人民医院中医科简介门诊以内科杂症、妇儿科、不孕不育症、慢性软组织疼痛为主。病房收治以小针刀、中药内服外敷为特色的治疗：该中医科为赣州市针刀学会会长单位。颈肩腰腿痛、关节炎、强直性脊柱炎、类风湿关节炎、股骨头坏死、痛风的

7、患者。2、以四省通衢的纯中医药诊疗中心为目标，打造好有老中青的一支针刀医学阶梯式队伍中医科未来发展方向1、成立“治未病”中心，以非药物疗法面向老干部保健、亚健康调理、疾病初愈、术后康复的人士谢谢！微课名称：拟写宣传标语作者姓名：沈卫茹作者单位：霸州市第二十三年中学适用对象：七年级对应学科：语文拟写宣传标语霸州市第二十三中学沈卫茹拟写的要求：1、要紧扣活动主题，切合一定的语言环境，达到宣传的目的。2、表述要把握要点，语言简洁明了。（一般20字以内）3、语气委婉，内容生动、富有文采。（注意句式的选用、词语的

8、选择、修辞的使用等）拟写的方法1、局部引用主题法例1：以“保护母亲河”为主题，写一条宣传标语。参考：保护母亲河，从你我做起。例2：请为“阳光体育运动”拟一条标语。参考：参加体育运动，争做阳光少年。2、巧引诗歌名句法例1：请你为学校食堂拟一条关于节约食物的标语。参考：谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。例2：5月31日是“世界无烟日”，请你拟一条宣传标语，劝告人们远离烟草。参考：烟海无边，回头是岸。拟写的方法一些常用的标语模式，可作为万能公式套用。例如：