最新保护视力预防近视教学讲义ppt.ppt

《最新保护视力预防近视教学讲义ppt.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。

1、保护视力预防近视保护视力预防近视眼睛的结构眼的外貌：睫毛眼睑（上下）结膜（球睑）睑缘泪器（泪腺泪囊）眼球：眼球壁—外膜（角膜巩膜）中膜（虹膜睫状体脉络膜）内膜（视网膜）内容物（房水晶状体玻璃体）周围组织：眉毛鼻梁眼皮泪读书写字视觉环境要求读书写字时要有充足的光线，窗户光线及台灯灯光要从左前方射来。不要在过亮、过暗的光线下读写（如太阳直射光线下、傍晚光线不足时）。尽量不用铅芯过细的笔写作业，铅芯要软硬适中，作业用纸要洁净，书写字体不要过小。选择适宜的桌椅读书写字，书桌高度以到上腹部附近为宜。看电视的视觉环境要求看电视时，人与电视机应保持三米以上距离

2、（或保持电视画面对角线5倍以上距离）。电视屏幕的高度应与看电视人的视线平行或稍低一些电视机要放在背光的地方电视的光亮度要合适，不能过亮或过暗操作电脑视觉环境要求电脑屏幕最好背向或侧向窗户，避免出现反光现象电脑操作台应低于一般课桌的高度，座椅最好高低可调。电脑屏幕中心应与胸部在同一水平线上。电脑屏幕与眼睛之间距离应不低于50厘米，视线应略低于平视线10-20度。电脑操作间的光线不应太弱或太强（12平方米的房间安装一盏40瓦日光灯即可达到所需的照度）。保证睡眠均衡营养加强锻炼睡眠要充足，保证眼睛得到充分休息。小学生每天睡眠10小时，初中学生9小时，高

3、中学生8小时不挑食、不偏食，均衡饮食，保证营养全面多吃蔬菜瓜果，常吃富含维生素A食品（如胡萝卜、菠菜、动物肝脏、杏、枇杷等）多到户外活动，多参加球类运动、多观察树木花草，多享受大自然的青山绿水，使眼睫状肌得到放松吃红黄蔬果可保护视力保护视力的方法养成良好的用眼卫生习惯连续近距离用眼时间不能过长，应控制在40-50分钟。课间休息时要注意放松眼睛，应到教室外活动或凭窗远眺或闭目养神。看电视或操作电脑时间不能过长。连续看电视或操作电脑40-50分钟左右，应休息一下眼睛，或闭目养神或做眼保健操，也可到室外运动或向远处眺望。不玩或少玩游戏机。偶尔玩一下时要

4、注意眼睛与游戏机的距离不能太近，持续时间不要超过半小时。保持正确读写姿势坚持做眼保健操每天上下午要做一次眼保健操做眼保健操应注意双手干净，做到穴位准确、手法正确、力度适当头向上下左旋转时,眼球也跟着一起移动眼球运动法一条毛巾浸比洗澡水还要热一点的热水,另一条毛巾浸加了冰块的水.先把热巾放眼睛上约五分钟,然后再放冷毛巾五分钟.冷热敷交替法眨眼法头向后仰并不停眨眼,使血液流通眼睛轻微疲劳时,只要做2—3次眨眼运动即可。中指指向眼窝和鼻梁间,手掌盖脸来回摩擦五分钟.然后脖子各向左右漫漫移动,接着闭上双眼,握拳轻敲后颈部十下眼睛体操看远方3分钟,再看手掌

5、1—2分钟,然后再看远方.这样远近交替几次,可以有效消除眼睛疲劳.看远看近法多维视觉眼保健操“远近点视觉运动”“左右圆线视觉运动”“多方向视觉运动”“明暗交替视觉运动”。做操时或双手食指竖起不停向前后上下左右方向伸出，或单手在眼前画8字，而眼睛始终盯着手指，随着手指的运动调整目光。“多维视觉眼保健操”共分四节远近点视觉运动左右圆线视觉运动多方向视觉运动明暗交替视觉运动新眼保健操示图①按揉耳垂眼穴，脚趾抓地②按揉太阳穴，刮上眼眶③按揉四白穴④按揉风池穴⑤按头部督脉穴各按四下从前额到脑后发际愿同学们都有一双明亮的眼睛！文言文复习五分析概括题考题三：分

6、析概括文言文“分析综合”包含三方面的内容:筛选文中的信息;归纳内容要点,概括中心意思;分析概括作者在文中的观点态度。“筛选文中的信息”，就是要求考生在读懂原文的基础上，能够对命题者所筛选提取的信息进行甄别、判断。一般侧重于文中重要的人、事、理。“归纳内容要点，概括中心思想”，是指对文中信息进行提炼，对所述事件或所说的道理进行综合判断与推理。侧重于考查考生对文章内容的全面理解、归纳和概括。“分析概括作者在文中的观点态度”，要求考生能够分析概括作者在叙述某一件事或说明某一道理的看法，而不是单纯分析所述事件或所说道理本身的具体内容。——逐题击破——文言

7、文分析综合呈现在高考试题中,可分为两种题型:一是筛选信息题,二是分析概括题。“归纳内容要点,概括中心意思”往往与“分析概括作者在文中的观点态度”一并考查。在课标全国高考中侧重考查分析概括，一般是以选择题的形式出现。【常见设问方式】①下列对原文有关内容的概括和分析,不正确的一项是②下列对原文有关内容的概括和分析,正确的一项是方法点拨分析概括要“三落实”1.紧扣人物,落实事件。要从宏观的角度把握材料,紧扣人物这一主线,给人物定位,对人物做出初步的分析评价。对传记记述了人物的哪些事,与哪些人有关,说过什么话,必须一一落实,清楚了解。2.抓住题干,落实要

8、求。要对题干中的所有要求一个不漏、原原本本地分析。要看清是选对的还是选错的,是概括内容还是分析观点。3.仔细比对,落实细节。这类题最简捷