浅谈高校体育课中学生如何避免发生运动伤害

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1、浅谈高校体育课中学生如何避免发生运动伤害　　摘要：21世纪的中国在加速发展，人口素质是其中之一，包括身体素质、科学文化素质、道德素质。特别是在体育课堂上，体育课的考试不再是形式主义，体育课考试分数也对高考有很大影响。而体育教师必然面临的一个问题就是学生在课堂中会发生一定的运动损伤，因而如何避免学生在课堂上发生运动损伤是教师必须考虑的问题。运动前的准备活动、运动时间的安排和一堂课安排怎样的内容都是教师应考虑之事。关键词：高校体育课堂教学运动损伤教学事故身体伤害一、高校体育课中遇到运动损伤的原因（教师，学生，器械场地，其他方

2、面）。1.教师方面5在课堂上，教师是一堂课的组织者也是主要责任人，怎么将一堂课上好是其基本，同时避免学生发生运动损伤事故也是课前准备的重要内容。如果教师管理粗枝大叶，放弃教学指导管理，偷懒取巧会导致学生发生教学事故。其中包括：在最初开始本学期课程前没有询问过学生身体情况，有无学生自身有疾病不适宜参加剧烈运动如跑、跳、投；对学生上课着装的要求；对学生上课的安全隐患强调不够全面；上课时准备活动不充分或课堂结束匆忙等带来学生运动时发生的身体严重伤害；在教学过程中教师没有认真指导学生做动作，从而导致学生在自行开始练习时发生的身体

3、损伤或者是间接地使其他学生受到损伤；教师在课堂上体罚学生导致的身体伤害，等等。还有些无法预见性原因所造成的运动身体损伤事故，如：学生在奔跑中动作方向或路线的改变造成冲撞等出现的运动身体损伤事故；在教学中由于主客观原因考虑不周，或因为某些教学过程中出现的缺陷而造成的运动伤害事故，这些都是教师在课前需要考虑到也是需要做好准备的。2.学生方面5高校体育课程不再是单一的跑、跳、投，还涉及现在比较流行的运动课程，如：体育舞蹈、健美操、羽毛球、网球、太极、跆拳道、散打等，这些课程在练习时都带有隐性的运动损伤。如：跑跳时的扭伤、挫伤、

4、拉伤，高处跳下时不会屈膝缓冲、跌倒时不会做滚翻等；球类运动的撞伤，挫伤；隔网球类运动的膝关节损伤、大腿拉伤、网球运动会出现的网球肘；在健美操、体育舞蹈项目教学中没有认真听教师讲解如何保护、帮助，在练习过程中由于同伴的保护帮助时站位的时机、方法不正确，很容易出现身体损伤；近身搏击运动的韧带损伤、腰部拉伤等。这些都是需要学生在练习前、练习中注意认真听从教师讲解，充分做好自我保护的各方面事项，但是学生会出现某些非主观因素的身体运动性损伤。大一新生在第一次上课时，教师已经询问过本班有无自身不适宜运动的学生，全班没有学生回答，下课

5、后也无学生告诉教师自身不适宜上体育课，第二节课教师在课前让学生做一个准备性游戏，游戏并无过大的剧烈跑动，游戏开始几分钟后突然有一个学生晕倒昏迷，此时有学生对教师说该生有先天性心脏疾病，经过及时送往医院学生得到救治，事后教师询问过该生为何在之前不向教师说明原因，学生说因为觉得自己不想跟别的同学不一样，让其他学生对自己产生异样的想法，觉得只要不参加剧烈运动就没有严重情况发生，因此没有向教师告知实情，导致该起课堂意外事故的发生。二、如何防范体育课中学生的运动损伤。1.教师做好准备首先还是从一堂课的准备组织者开始谈起，体育教师除

6、了要抓好教学外还要做好课堂安全的准备工作。从第一节课就要提醒学生上课时需注意的安全事项。从最基本的运动服着装开始，它是保证学生在上课时能否安全完成一个动作的标准性；学生自身身体健康状况的收集和了解，掌握每个学生的身体状况，是教师自身在安排全班学生如何安全完成一个教学内容的依据性；在开始上课时，准备5活动这块要告知学生准备活动的重要性，教师的示范动作要标准、到位，准备活动要充分，让学生知道准备活动也是预防发生运动损伤的重要因素之一，同时准备活动也包括准备游戏，教师可以临时根据学生当节课的总体情况判断本节课的准备活动如何安排

7、，是以慢跑、准备操开始还是以准备游戏提高学生的积极性开始；课堂内容上，教师在备课时除了要将教学的内容组织好外，还要做到心里有数教学内容的安全性，在教学的同时也要告知学生应注意防范的安全措施，周密地组织好学生的站位、实施学习内容的正确步骤，指导好每个学生的正确动作和技术要领；课后的放松也是比较重要的，消除运动时的疲劳、自我或相互的按摩，这样有利于促进身体的恢复，进入正常的学习生活中。2.学生需要注意掌握5学生要放松心态，不能因为各种原因而引起自身产生应付、消极的状态去上体育课，那么这样在课堂中很容易出现一些身体伤害运动损伤

8、事故的发生。例如：某学生因为想评三好生，学校规定所有科目考试必须在80分以上，该生一直很积极在上课时都认真练习，考试时因为某些自身的原因篮球的投篮考试一直未达标准，此时也有些学生在一边小声言论，使得该生态度很消极，在最后一次考试投篮中还是未达标准，下一个考试内容为长跑，因为当天该生午饭未吃但该生都以消极心态应对，没有