资源描述：
《最新情绪、情感与心理压力应对教学讲义PPT课件.ppt》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在教育资源-天天文库。
1、情绪、情感与心理压力应对情绪、情感概述情绪、情感类型情绪、情感的培养与调控（心理压力与情绪调节）基本内容第一节情绪与情感概述一、什么是情绪与情感二、情绪情感与认识三、情绪情感的生理变化和外部表现四、情绪情感的功能⑶需要是否获得满足，决定了情绪的性质（肯定或否定）。满足—喜爱.愉快；不满足—厌恶.不愉快(4)情绪体验的强度，取决于人的需要状态。需求愈强，体验愈烈。对客观现实的认知是情绪情感 产生的必要条件⑴没有对客体的认知,就没有相应的情绪体验。事物是客观存在的，倘若它们与主体需要间的关系未被认识到，那么即便是关系很密切的事物也不能使人产生相应的情绪体验。申奥世博会漂亮的女友张家界的风景
2、床前的月光⑵对事物不同的认知,导致不同的情绪和情感。符合需要—肯定的情绪不符合需要—否定的情绪⑶对事物的认知愈深刻，情绪情感愈强烈。有所知，才能有所感：知之深，爱之切。情绪的实质是，以主体的需要为基础，通过认知，明确客观事物与主体需要间的关系，而实现的个体对客观现实的一种反映形式。由于人的需要的多样性，和人的认知的多样性，决定了人的情绪的复杂性。情绪情感的区别和联系情绪和情感表现出稳定性程度、表现特征及发生早晚、引起的需要三个方面的不同。情绪和情感都是人脑对客观事物与人的需要之间关系的反映，二者互相依存，密切联系，情绪是情感的外在表现，情感是情绪的本质内容。情感的特征1、情感为刺激所引
3、起2、情感为认识所决定3、情感是一种体验情绪具有情境性、冲动性和短暂性二、情绪情感与认识的关系情绪情感与认识过程在反映特点、反映内容、发生和改变过程的特征方面表现出较大的差异。情绪情感和认识过程的联系：认识是情绪情感产生的基础，情绪和情感也影响（促进和推动）认识过程。情绪智力及情商（巴荣）理智和情绪的关系智力对事业的成功只起到20％的作用，而情绪智力则可起到80％的作用。（沙洛维和梅耶，1990）情绪智力的五个方面：了解自我、控制自我、自我激励、了解别人、与人和睦相处（戈尔曼，1995）－－自知、自控、热情、坚持、社交技巧情绪的表现形式（情绪的识别）生理变化(生理机制)情绪发生时,有机
4、体总是伴随着一定的生理唤醒。如呼吸系统、循环系统、肌肉组织、外部腺体、内分泌腺等在情绪发生时都会发生相应的变化。我们可以通过对生理变化的观察与测量来了解人的情绪状态。（测谎仪）表情动作在情绪产生时，人们还会出现一些外部反应过程，这一过程也是情绪的表达过程。如人悲伤时会痛哭流涕，激动时会手舞足蹈,高兴时会开怀大笑。情绪所伴随出现的这些相应的面部、声音和身体姿态的变化，我们称其为表情。它经常成为人们判断和推测情绪的外部指标(情绪的识别)。⑴面部表情△面部表情具有泛文化性（先天性）。同一种面部表情会被不同文化背景下的人们共同承认和使用,以表达相同的情绪体验。△面部表情主要是借助面部活动性较大
5、的肌肉群的运动来识别的。“眼睛是心灵的窗户”吗？△面部表情可以随意调节,较具有隐蔽性。“笑里藏刀”⑵体态(身段)表情身段表情是由人的身体姿态、动作变化来表达情绪。手舞足蹈捶胸顿足趾高气扬垂头丧气坐立不安卑躬屈膝△体态表情是通过学习获得的。受不同文化的影响。在不同的文化中,同一手势所代表的含义可能截然不同。如竖起大拇指在许多文化中是表示夸奖的意思,但在希腊,却有侮辱他人的意思。△体态表情具有丰富的内涵,其隐蔽性也最小。“一切尽在不言中”“凡人皆无法隐瞒私情,尽管他的嘴可以保持缄默,但他的手指却会多嘴多舌”——弗洛伊德⑶言语(声音)表情言语表情是通过声调、节奏变化来表达情绪的,也是一种副语
6、言现象。如言语中语音的高低、强弱、抑扬顿挫等。惊恐时尖叫;悲哀时声调低沉,节奏缓慢;气愤时声高,节奏变快;爱慕时语调柔软且有节奏。总之,面部表情、身段表情和言语表情成为情绪的有效表达方式,它们经常相互配合,更加准确或复杂地表达不同的情绪。同样,我们对情绪的识别也要综合地观察判断。四、情绪、情感的功能在人类生活中，情绪和情感具有重要的作用。（一）适应功能（情绪的健康适应和社会适应）情绪的好坏会直接影响身心健康。积极的情绪有助于身心健康。消极的情绪会引起人的各种疾病。有许多疾病与人的情绪失调有关,如胃溃疡、偏头痛、高血压、哮喘、月经失调等。人与环境和社会的相互适应。（二）动机功能愉快、热爱
7、、自信等积极良好的情绪会提高人们的活动效率。恐惧、痛苦、自卑等消极不良的情绪则会降低人们的活动效率。（三）组织功能情绪、情感对认知过程具有组织调节作用1、影响知觉选择2、监视信息移动3、影响工作记忆4、影响思维活动（四）信号功能情绪的外部表现具有信号传递作用,属于一种非言语性交际。人们可以通过表情准确而微妙地表达自己的思想感情。也可以通过表情去辨认对方的态度和内心世界。（五）感染功能移情：情绪共鸣、以情育情（六）迁移功能“爱屋及乌”第二节情绪与
