最新无敌嗖：良好的饮食习惯教学讲义ppt课件.ppt

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1、无敌嗖：良好的饮食习惯1、放慢吃饭节奏当人吃进一定量的食物,胃肠道膨胀后,胃肠道的内脏感受器会产生饱腹信号并将信号传递到大脑皮层产生饱的感觉，此时大脑皮质就会向饱食中枢和摄食中枢分别发出饱腹的指令，停止进食。由于饱食信号传导的速度慢，当吃饭速度快时在吃入过多的食物前尚未接受到饱食的信息，此时会摄入过多食物。因此放慢吃饭节奏有利于减少食物的摄入。2、每日应三餐各餐的饮食量要合理安排，其热量摄入大约比例为：早餐35%、午餐40%、晚餐25%。不要加餐和吃零食,当饥饿时可以食用水果和蔬菜来充饥；不建议减餐，因为减少一餐后人类本能地会因为饥饿导致下餐摄入过多。现在也

2、提倡少量多餐的饮食方法，可以减少饥饿感，但进食总量不能超过三餐的总量。避免单看体重变化应看体重指数特别是体脂百分比的变化,如果一个人通过运动增多肌肉、减少体脂，即使体重没变，体内的脂肪含量也会相应减少。避免加快减重速度减重的速度最好维持在一周减掉0.5～1kg,正常的减肥每个月减掉2kg即可,每个月不要超过5kg的上限,否则会因为减肥速度太快引发各种疾病。快速激烈的减肥会使身体感到疲劳及不适,同时也容易“回胖”。贵在坚持不论运动减肥还是饮食减肥，都需要长期坚持下去才会有效果，通常25天以后身体才会发生明显变化，两个月后减肥效果才会得到巩固。肥胖对于生育力的影

3、响存在于整个HPO-子宫轴，肥胖影响排卵、卵子成熟、子宫内膜发育、内膜容受性、胚胎种植及流产。减轻体重可显著改善肥胖患者的生育力，通过有氧运动和饮食干预的减重是治疗肥胖不孕患者的一线治疗方法。无敌嗖的柯拉果瘦身糖果是通过加速人体新陈代谢，阻断食物中的脂肪被人体吸收，从而有效地分解体内多余的脂肪，促进脂肪快速燃烧，最终转化为能量从体内排出，减少体内脂肪的合成，达到健康瘦身的功效。无敌嗖的柯拉果瘦身糖果是通过加速人体新陈代谢，阻断食物中的脂肪被人体吸收，从而有效地分解体内多余的脂肪，促进脂肪快速燃烧，最终转化为能量从体内排出，减少体内脂肪的合成，达到健康瘦身的功

4、效。谢谢你的观赏保险理赔培训课件客服部2012.11.16目录Q1车子现生事故时如何第一时间处理？如何寻求帮助Q2我店的保险公司有哪几家？出险报案电话分别是Q3Q4什么情况下保险公司可以全赔？什么情况下车主需承担20%的责任基本的险种？交强险、第三者险、车损Q1、车子现生事故时如何第一时间处理？如何寻求帮助单方事故（只涉及到自己车辆和自己车上人员）：第一时间第一事故现场报案等待保险公司人员查勘现场拿好现场查勘单，到双方事故（涉及到另外一辆车）：第一时间第一事故现场报案等待交警与保险公司现场查勘拿好现场查勘单（包括交警事故认定书），到我们店（保险公司指定的维

5、修店）进行维修单方事故特殊情况：保险公司不到现场要客户自己拍照到时候客户带证件、相片并开车到店定损维修双发事故特殊情况：交警到现场保险公司人员不到场，拿到事故认定书好4S店进行定损维修特殊情况三：受损比较严重的（是否漏油，是否还能开得动）较严重就引导客户先保险，告知他我们的售后人员稍后会联系他，叫他不要急。留下车牌名字联系方式事故地点，告知黄国才或者黄河。Q2、我店的保险公司有哪几家？出险报案电话分别是中国人民财产保险公司（人保）95518中国平安保险95511华安保险股份有限公司95556太平洋保险95500Q3、什么情况下保险公司可以全赔？什么情况下车主

6、需承担20%的责任为什么免赔30%？一个原因：三者逃逸例子：①车子放路边，拿车发现车子受损（有凹）②我开车，其他车（包括电车）撞了我的车，对方车跑了为什么免赔20%？一个原因：单方事故非现场报案①我到4S店报案，说是我在家撞到车库的柱子或者刮到墙、绿化带等②我在山沟沟出险，保险公司应该不会去那么远的地方看现场，就直接开到4S店了才报案。Q4、什么情况下保险公司可以全赔？什么情况下车主需承担20%的责任20%免赔对策：把车开会第一事故现场，再报案；在乡下也要第一时间第一现场报案，保险公司会要求客户自己用手机拍照的。跟客户说：我们在比较偏远的地方出险，无论保险公

7、司查勘人员来不来看现场，都要报案。报案了他不来是他们的是，但是不报案就是我们的事，保险公司就有理由扣责。华安平安太平洋小事故无现场（不是三者逃逸）但是痕迹吻合，可以不扣责；人保无论多小的案件，不在第一事故现场报案就会免赔以上免赔不包含划痕和玻璃单独损坏Q5、基本的险种？交强险、第三者险、车损交强险：122000元（全部保额）财产是2000元。建议客户买商业险第三者险：在交强险不够赔的情况下，用第三者，1万是住院险，11万是死亡伤残。商业险：包含有车损险、第三者责任险、最低保五万，最高100万。车上人员险（保自己、如：自己受伤，最低1万元保每座，最高10万保每

8、座）我们的车是五座盗抢险（整车被盗或是被抢，三个月找