为了健康睡软床好还是硬床好.doc

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时间:2021-04-19

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1、优选为了健康睡软床好还是硬床好古人曰:“不觅仙方觅睡方,一觉熟睡百病消。”人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的,良好的睡眠是人们身心健康的标志。《中国网民睡眠质量白皮书》显示,近30%的网民入睡时间超过30分钟,如果躺在床上超过30分钟没有睡着则或为失眠征兆,在《白皮书》中,90%的网民认为寝具对睡眠有不同程度的帮助。  因此,除了在睡眠大环境,即包含房间颜色、室内温度、空气湿度和通风光线,会对睡眠质量造成影响外,睡眠微环境,即睡眠时人体与被子、床垫、枕芯等寝具所形成的空间,同样不可小觑。而这些年关于这些寝具流传的“传言”甚多,诸如睡硬床比睡软床健康、蚕

2、丝很多都是造假的,冰丝席一两百块钱能够买到……这些传言到底有多少的真实成分?为了健康睡软床好还是硬床好呢?让新浪装修抢工长带我们一同来探究真相。  谎言一:“高枕无忧”  高枕无忧出自《史记.X仪列传》,本意为能够垫高枕头睡觉,比喻平安无事。但“高枕”是否能助眠呢?“高枕无忧”是真的吗?  真相:8/8优选  其实不然,高枕使颈椎过于前曲,颈部软组织过度紧X、疲劳,易发生落枕,久而久之还会造成颈部的骨骼出现形态上的改变,如生理弯曲变直、反X。如若出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱等症状,或是睡到半夜感到手麻、脚麻,那可能就是枕头太高了。  Bett

3、erChoice:  无论是仰睡还是侧睡,最好选择能保持颈部正常生理弧度的枕头,成人以仰卧或侧卧时枕高10-15厘米为宜。  谎言二:睡软床舒服但不利健康该选择硬床板  目前有一种很流行的看法,认为睡硬床比睡软床可以睡得更香,对身体健康,尤其是对脊椎也更有好处。睡软床舒服但不利健康,该选择硬床板是真的吗?   真相:  实际情况并非如此,德国整形科专家托马斯*拉泽尔教授认为,睡硬床无论是对睡眠还是对人体健康都是不利的,因为坚硬的床面不能适应人体曲线的需要,结果便对肌肉和脊椎造成严重负担和各种各样的损害。  那是否软床就一定很好呢?其实也不然。无论采取哪种姿势,

4、软床使身体中段要下陷,躯干构成弧形,使脊椎周围韧带和椎间负荷过重,增加腰椎生理弯度,长期下去会引起腰痛。  Betterchoice:8/8优选  床铺太硬、太软皆不宜。理想的床铺应该是软硬适中为宜,以在木板床上铺垫约10厘米厚的棉垫的软硬度为最佳。这样厚的棉垫能适应人体表面曲线的需要,保持脊椎的正直和正常的生理弧度,对睡眠和健康都有益处。  谎言三:排骨床架易断不安全  人们在选购床架时,还是倾向于选择可靠的床板,排骨架并不是所有人都能接受,有消费者就反映说怕排骨架会睡断。它真的很容易断裂吗?排骨床架易断,不安全是真的吗?  真相:  在睡觉时排骨架的受力X

5、围比较广,而且能把力度分散出去,使每一根排骨条可以承受60KG以上的力,即使正常情况下我们一个人站在上面,只踩住两根排骨条,也不会出现断裂。  排骨架优点多多,排骨架除了上面提到的床的受力X围要广之外,它的透气性好,从人体生理角度来说,具有一定的弹性,会让人在睡觉时更加舒适;从空气流通方面说,整X床与床垫是活的,可以循环。  谎言四:百分百纯天然乳胶枕  市面上出售的枕头多种款式,其中乳胶枕常备标注为“百分百纯天然乳胶枕”,到底这里面的100%是真材实料吗?8/8优选百分百纯天然乳胶枕是真的吗?  真相:  乳胶枕一般有两种,一种是天然乳胶和合成乳胶组合而成的

6、,还有一种是纯合成乳胶,市面上说的天然乳胶制品,其实都是只含有百分之二十到百分之四十的天然乳胶,剩下的百分之六十到百分之八十都是合成乳胶,因为天然乳胶是提取橡树的汁液加工而成,纯天然的乳胶是没有支持力的,做不成枕头的。  谎言五:百分百蚕丝被  轻薄的蚕丝被是消费者初夏时节的首选,各大商场、超市、网上商量销售的蚕丝被也都标称100%蚕丝内馅,这到底是不是真的?8/8优选百分百蚕丝被是真的吗?  真相:  2013年5月19日,市消协公布蚕丝被比较试验结果,其中市面上售卖的40种蚕丝被质量差强人意,有近半数未达标。检测人员介绍,一些标称100%蚕丝被大打折扣、弄

7、虚作假,有的只在被子开口处留有少量蚕丝,甚至没有一根蚕丝。  从表面上来看,好的蚕丝应为乳白色,蚕丝的粗细颜色一致,且光泽不刺眼;含化纤的蚕丝被,光泽刺眼,像镜面反射,蚕丝被丝路混乱。最明显的特征是真货燃烧时是冒出白烟,而假货是冒黑烟的。  谎言六:决明子、荞麦枕头能养生贵也值  越来越多人注重养生,已不仅仅在吃上下功夫,在枕头上也选择具有中药成分的,时下较为常见的养生枕头为决明子和荞麦枕头,它们能带来的养生功效有多少?8/8优选决明子、荞麦枕头能养生是真的吗?  真相:  决明子性微寒,略带青草香,其种子坚硬,可对头部和颈部穴位按摩,也具有明目的功效;荞麦具

8、有芳香开窍、活血通脉的作用,作为枕芯装

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