摔跤项目有效控制原则探究

《摔跤项目有效控制原则探究》由会员上传分享，免费在线阅读，更多相关内容在学术论文-天天文库。

1、摔跤项目有效控制原则探究　　【摘要】有效控制原则是要求对运动员活动实施有效控制的训练原则，训练中准确把握和控制运动训练活动的各个方面或运动训练过程的各个阶段，训练的内容、量度及实施，并对它们进行及时的和必要的调节，以使运动训练活动能够按照预先设计的方式运行，保证训练目的的实现。【关键词】有效控制训练原则目标实现1有效控制原则的科学基础1.14运动训练过程中的多变性要求对其实施进行有效地控制。运动训练这一社会化的活动，受着多方面的影响，由多种因素所构成，而来自各个方面的多种因素又都是处于不停的运动变化之中。参与运动训练

2、的主体是教练员和运动员，训练的直接作用则首先反映在运动员竞技能力的变化上。每一时刻运动员竞技能力的即时状态，既是此前训练的结果，又是继续训练的出发点，而这一状态的水平，既受着训练因素的影响，又受着运动员的情绪和社会交往等心理因素的影响，既受着训练条件、场地及气候等环境因素的影响，又受着运动员个人生物节奏的影响。同时，一些偶发因素，如意外的伤病，比赛中非可控因素导致竞赛结果的改变等，也都会对运动员竞技能力的状态产生不同程度的影响。所有这些复杂因素的变化，都必然导致运动员竞技能力发生变化。只有对不断变化的训练过程实施有效

3、地控制，才能使事先预定的训练目标成为可能。1.2现代控制论是实施有效训练控制的理论基础。“控制”是指对系统的有目的、有方向的调节、指挥和掌握。人们正在运用从训练过程中所采集的大量信息，对训练过程、训练对象及竞技能力发展等不同系统实施着程度不同的控制。大量的训练实践活动也已证明，这种控制是可行而且必要的，已对提高运动训练的实效产生了重要作用。教练员通过组织、观察运动员练习，了解练习中存在的问题，找出产生问题的原因，并对原训练计划和方案进行调整，然后按经调整后的新计划和新方案去进行训练的过程，就是一个完整的训练反馈调控过

4、程。根据实施反馈调控的时机，可将反馈分为与训练活动几乎同时进行的“同步反馈”（动作进行过程中即予指导），在训练后即刻（25秒以内）进行的“快速反馈”，以及完成练习较长时间（25秒以后）后再进行的“滞后反馈”（如课后小结，课外指导）。运动员在练习中凭自己的本体感觉或视、听觉器官，感受和了解自己完成的动作情况，并随时调整自己的动作，改变训练方法，这就是一种常见的自我反馈（生物反馈）。反馈是系统实现控制的十分重要的条件，只有通过不断地纠偏和调整，也即“步步反馈”，才能最终实现训练的目标。1.34训练信息是实施有效训练控制的

5、必备条件。信息是客观事物状态和特征的反映。运动训练信息反映着运动训练系统自身的各种状态和特征。信息在现代训练中的运用主要表现在以下几个方面：运用控制信息有效地调节和控制运动员的训练；运用信息反馈对进行的训练过程进行有效的监测和调控；运用对运动员训练过程与状态的诊断，了解训练过程的进展情况，评价运动员的训练水平；运用对选材对象状态信息的测定，进行科学的选材；利用比赛前和比赛进行过程中获得的比赛信息，有效地组织赛前训练和比赛中的战术调控；运用获取的信息改进训练工作，不断地创造新的技术、战术、训练方法与手段；运用各种不同的

6、信息，对训练过程进行多科学综合调控；利用舆论信息的扰动，去影响和在一定程度上控制对手的战术决策等。2贯彻有效控制原则的训练要点2.1制定科学的训练计划。制定科学的训练计划，是对运动训练过程实施有效控制的重要前提。科学的训练计划，应该紧紧围绕实现预先确立的目标，有机地组织训练过程的实施。因此，要想使训练过程按预定的方式顺利进行，就必须制定科学的训练计划。2.24高度重视训练信息的采集和运用。为了在不断的动态变化中实施对运动训练过程中的有效控制，就应高度重视训练信息的采集和运用。通过多种多样的诊断方式，采集大量训练信息，

7、从中了解运动员竞技能力、训练效应及各方面影响因素的变化，从而及时作出决策，对训练过程的不同环节发出修正指令，使运动训练过程与运动员的现实状态相适应，取得理想的训练效果。采取采集到的训练信息，必须要反馈给运动员，反馈给训练过程的各个环节，这样才能产生时机的效益。所采集的训练信息，一部分比较及时地予以利用，另一部分却需要妥善地储存起来。训练日记、教练日记、运动员训练档案等，都是训练信息的存储器，运用电脑存储训练信息容量大，加工与使用更为方便。科学研究的成果和大量运动训练实践都告诉我们，尽管是制定了非常详尽、非常严密的训练

8、计划，也难免在具体实施中发生一些局部的甚至带有全局性的变更。认识这种变更的必然性和重要性，学会在训练中根据具体情况的变化，根据对训练实施情况所进行的及时、准确、客观的检查评定所获得的信息，根据将这些信息与预定的训练的目标状态所进行的对照分析，主动地对运动训练过程的进行和规划作出必要的、适宜的变更，以保证运动员顺利地实现状态的转移，完成预定的指标