图解艾灸对症养生全书.docx

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1、图解艾灸对症养生全书目录第1章艾灸的基本知识第2章艾灸养生：六大要穴，养元固本第3章调理亚健康，艾灸来帮忙失眠抑郁疲劳健忘头晕第4章艾灸妙治内科病，一用就灵感冒咳嗽头痛中风哮喘糖尿病高血压高脂血症便秘腹泻胃痛心慌第5章艾灸巧治外科病，简便易行落枕湿疹冻疮颈椎病腰椎间盘突出症肩周炎第6章有了艾灸，男人从此心想事成遗精阳痿早泄前列腺炎前列腺增生不育症第7章有了艾灸，女人从此不再烦恼月经不调痛经闭经崩漏盆腔炎更年期综合症带下病第8章有了艾灸，孩子从此白白胖胖反复呼吸道感染小儿哮喘婴幼儿腹泻小儿夜啼小儿厌食小儿便秘小儿遗尿

2、第9章如何应用艾灸美容美体如何对抗衰老如何对抗黄褐斑如何应用艾灸减肥第1章艾灸的基本知识第一节艾灸的适用范围人为什么会生病呢？如何才能少生病，甚至不生病呢？人体的疾病，大概可分为两大类，一大类是外来的，比如感冒，中医认为是感受了风、寒、暑等“六淫”，现代医学会告诉你是细菌感染还是病毒感染，再如2003年非常可怕的“非典”，无论你的身体多么健康，元气多么充足，只要你被传染，那就会得病，其他的一些，如运动不当引起的损伤、被蚊虫叮咬、交通事故等等情况，都属于外来的，客观存在的；另一大类是内生的，比如今天吃多了，吃的胃痛，

3、长期的饮食不规律，导致胃肠功能紊乱，再如我们平时说的“三高”，就是高血压、糖尿病、高血脂，根据现代医学的研究，都是不良的生活习惯导致的。那这种“内因”导致的疾病，一般都有哪几类呢？一般可分为三类。第一类，就是体质，老人经常说，小孩子一感冒就害怕成肺炎，但我们一般不会这么说年轻人，为什么呢？因为小孩子体质较弱，抵抗力较差。有些人怎么吃都不会胖，有些人自嘲说自己喝点凉水都长肉，有的人特别爱睡觉，睡起来还不解乏，有些人就是睡不着，多少年都只睡4、5个小时，很多问题都是体质造成的，艾灸不会改变你的体质，但是而是适度改善你的

4、身体阴阳失衡的状态，让体质差的人强壮，让脾胃不好的能吃得香，让免疫力的差的人得病的次数变少。第二类，就是劳损，这包括了现代医学所说的亚健康，这说的是一种状态，造成这种状态的原因，大部分是因为过劳和情绪异常，爱生气，常见的就是要强的女性，被上司批评后，常常出现失眠、情绪不稳定、胃不舒服、心烦，到医院也查不出什么大问题来，就是越来越没精神，我们说这位女士就处于亚健康的状态，如果不调治，那很有可能就会出现胃溃疡、高血压、糖尿病、抑郁等疾病，甚至出现肿瘤，但这时候可以通过灸疗，调整人体的气血，控制这种情况，不让它进一步恶变

5、成为疾病，使之精力饱满，心情也能适度改善，失衡的阴阳变成相对平衡的，另一类，如长期伏案工作的人，脖子一转就响，平时觉得脖子酸痛，头晕手麻，甚至拿笔都不行，到医院一查说是颈椎病，但还不用手术，这时候可以配合艾灸，改善颈部的供血，能缓解症状。第三类，就是慢性病，比如常见的“三高”，就是生活方式病，但现代医学治疗一般都是对症，比如糖尿病高血糖，那就应用胰岛素控制血糖，但糖尿病同时伴随很多症状却没有药物治疗，慢性病往往会有全身多个器官的损害，需要全身整体调节，这又是现代医学的短板，而艾灸作为中医的一种治疗方法，以中医调整阴

6、阳失衡为指导思想，艾灸最大的好处就是整体调节，简便易行，不用服药，不用住院，在家里轻松保健，实现全程自控的一种家庭治疗模式。第二节艾灸的基本流程艾灸，顾名思义，就是应用艾草制成的灸条进行治疗，目前市面上流行的艾灸条比较多，一般都可以进行艾灸正常操作，自己艾灸要注意避免烫伤，还要注意坚持治疗，在家固然要方便的多，但容易受到其他因素的干扰，从而影响治疗效果。艾灸的治疗流程，一般是先取穴，再确定艾灸方法、时间。（一）艾灸如何取穴穴位的作用各不相同，治疗主要依靠每个穴位对人体的影响，每个病症都有合适的穴位，人体的穴位一般是

7、左右对称的，有两个穴位，这时候，一般以病灶侧为主，比如腹痛，左侧痛就灸左侧，但也有异常，在本书具体的对症治疗时，若不特殊指出，一般都以此为准。确定穴位的准确位置很重要，但穴位不是一个点，而是一个立体空间，而艾灸刺激的也是一个空间，针对每个人的高矮胖瘦不同，中医采用“同身寸”的办法，所谓同身寸，就是每个人在自己身上取穴，都以自己的手掌为准，比如姚明的手掌和普通人的一定不同，所以要给姚明扎针，那一定用姚明的手来比对找穴，同身寸分为中指、拇指和横指，其中横指同身寸又称为“一夫寸”，具体如下图：另外一种方法称为骨度分寸法，

8、就是以骨节为主要的标志，对于腹部、背部的取穴更加简便一些，如肚脐就是一个主要的生理解剖标志点，同时又是中医所说“神阙”的所在位置，而中院在脐上4寸，那怎么取穴呢？其实就是胸剑联合和肚脐连线（8寸）的中点，这样取穴就简便多了，具体见下图表：部位起止点折量寸度量法头囿部前发际正中至后发际正中12直寸眉间（印堂）至前发际正中3直寸前额两发角（头维）之间9横、」耳后