队列动作示范作业--齐步

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1、单个军人队列动作示范作业作业准备1、清点人数，整理着装，向在场首长报告；2、提示有关理论。3、宣布作业提要课目：单个军人队列动作目的：通过训练，使同志们熟练掌握单个军人队列动作的要领，培养良好的警姿，严整的警容，为以后的技术训练打下良好的基础。内容：齐步的行进与立定方法：预习教材、观看录像、讲解示范、组织练习、考核验收、小结讲评。时间：XX小时地点：队列训练场要求：1、警容严整，着装整齐；2、姿态端正，精神振奋；3、动作准确、熟练，符合条令要求；4、作风严谨，遵守队列纪律。以上要求同志们能不能做到？众答：能

2、班长：稍息，同志们，在训练之前我先把训练场地及附助器材给同志们做一介绍。目前，我们所处的位置为我支队队列训练场，它要求地平平整无杂物适合队列训练，并备有秒表，卷尺，细绳等附助器材供我们训练使用，以上我把场地附助器材作以介绍，下面我们开始训练。作业实施一、理论提示同志们，根据训练计划安排，今天我们主要进行齐步行进及立定训练，在课前由我组织大家本课的有关理论知识进行预习，为同志们的预习效果，下面请同志信考虑一下，齐步行进的步速是多少，这一问题由谁来回答？众答：报告。第X名：齐步行进的步速为每分钟约116---1

3、22步，回答完毕。班长：回答正确，“稍息”请同志们考虑一下，齐步行进的步幅是多少，这个问题由谁来回答？第X名：报告，这个问题由我来回答，齐步行进的步幅为每步约75厘米，回答完毕。班长：回答正确，稍息，通过刚才的理论抽查可以看出对本课的有关理论知识掌握的比较好，这为我们今天的训练奠定了良好的基础，由于时间关系，在比我就不一一抽查，下面我们开始训练。二、讲解示范班长：同志们都知道齐步是军人的常用步伐，其口令下达为“齐步---走”、“立定”，为了使同志们对这一动作有个直观完整的印象，下面我就这一动作给同志们做一显

4、示，请同志们看（班长跑位、示范动作）为了使同志们看的更清楚，下面我换一角度再作一显示，（班长向后转跑位做示范），以上我从两个不同角度给同志们作了显示，同志们看清楚了吗？众答：清楚。班长：为了使同志们更快掌握动作要领，下面在我结合动作讲解要领，希望同志们仔细认真听，有不懂的地方大胆提问（班长向右转65度跑7----9步），齐步是在立正的基础上进行的，其口令可下达为“齐步走”、“立定”，当听到齐步走的口令后左脚向正前方迈出约75CM，按照先脚步跟后脚掌的顺序着地，同进身体重心前移，右脚照此法动作，身体正直微向前

5、倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节，两臂前后自然摆动，向前摆臂时，小臂自然里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线并与最下方衣扣同高，离身体约25CM，向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30CM，行进速度，为每分钟116---122步，也就是这个速度，“齐步走”、立定、通常立定的动令和预令下于右脚，当听到立定的口令后，左脚再向前大半步着地，右脚迅速取捷径靠拢左脚步成立姿势。（为便于同志们记忆，其要令可归纳为：脚步跟先着地，压膝挺胸体前移，前后摆臂腕用力，拇指伸直余指曲）。为了使同志们在今后的训练

6、中少走弯路，下面我将齐步训练中常犯的毛病及纠正方法给同志们做一显示。常犯毛病：1、行进间“八”字脚，请看错误动作（班长跑位），班长：纠正时应强调两脚尖里合，两脚内侧行进在一条直线上，请看正确动作（显示动作）。2、摆臂撩小臂，请看错误动作，纠正时应强调前后摆臂要腕用力，向前摆臂小臂自然里合，向后摆臂，手臂自然伸直，请看错误动作。班长：以上我结合动作讲解要领，归纳了训练重点，指出常犯毛病及纠正方法，同志清楚了吗？众答：清楚了。三、组织练习班长：根据齐步行进及立定的特点，我本着由易到难，由简到繁循序渐进的原则，其

7、训练方法有很多，我们可彩个人体会，分解练习，分组练习，班合练，我们首先进行个人体会，（班长跑位，班长注意检查纠正）班长：第*名应注意前后摆臂定位第*名：行进是在军姿的基础上进行的，请看我给你做一示范（班长跑们显示）看清楚了吗？第X名：清楚（班长：继续体会）班长：停，成班横队集合，刚才我们进行了个人体会，在体会中每名同志都比较认真，特别是第*名，能够带着问题去体会善于动脑，希望以后继续保持。为使同志们进一步明确动作标准，下面我们进行分解练习（班长下口令），通过刚才的分解大部分同志都以掌握了动作要领，下面我们将

8、进行分组训练（班长分组），各小组带开，指定小组长。班长：第一组“停”小组长同志，你的训练积极性很高，但应注意方式方法，不要光喊口令不纠正动作，在训练中注意发现问题，解决问题，你是否明白。第二组不错，而后（班长跑位，集合）班长：刚才我们进了分组练习，在练习中各小组都不错，特别是第二小组，训练效果比较明显，望以后继续保持。班长：大家都知道战斗力来源于团结，团结才能够出战斗力，为了使我班动作达到整齐划一达到预期目的，下