素质拓展训练心得体会范文

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1、素养拓展训练心得体会范文经过温州高校教学点的细心组织和策划，8月25日，西北农林科技高校2021级MPA(温州高校班）100多名学生整装前往永嘉书院参与为期一天半的素养拓展训练。素养拓展训练是一种塑造团队活力、推动个人素养成长的训练课程，通过丰富生动，寓意深刻的训练内容，以体验启发作为基本训练手段，让每一个拓展训练科目都蕴涵着深刻的道理和观念，都能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中。在当今的社会竞争进展中，拥有良好的团队精神和乐观进取的人生态度，是MPA精英人才应有的基本素养，也是塑造现代人格特质的两大核心内涵。这次户外拓展训练虽然只有短短的一天半时间，

2、但留在我心里的震撼却难以磨灭。回顾整个拓展训练过程中，我们从刚开头的团队建设，到“群龙取水”前相互信任的彼此帮扶;从起初的彼此生疏，到在团队成员的鼓舞声中勇敢的迈出担当领队责任的一步;从项目总结中培训教官深化浅出的讲解和学员们的精彩感悟，到玩耍中蕴涵的人生体悟;无不让我的身心接受着一次又一次的洗礼。一天半的素养拓展生活开启了我的研究生生活，而在这不到48个小时的时间里，我收获了友情、收获了团队，更收获了责任和士气、挑战和担当。7没有完善的个人，只有完善的团队我们100个人被分成8个团队。我们很快完成了队名、队旗、口号的设计和队长的选举工作。设计队名、对旗、

3、口号，整个过程都离不开集体的才智与力气，在训练的过程中每个项目都离不开团队的支持与鼓舞。“没有完善的个人，只有完善的团队”。个人的力气是有限的，但集体的力气与才智是无限的。相互鼓舞，感受团队的温存；相互信任，激发出每个成员的集体荣誉感和增加每个队员的自信念。素养拓展活动一开头，我们六队迎来了第一个项目—“激情节拍”。大家围成一个圈，相互双手拍肩膀，左拍一下，右拍一下，再站直自己双手拍一下，同时喊“我”；然后再左拍两下右拍两下，自己拍两下，同时喊“我们”……以此类推，直到第六下连成一句完整的口号——“我们是最棒的”，再一起跳起，举双指作成功状，大声喊“耶……

4、”，才算完成一轮规定动作。7这个玩耍，让我真正理解了团队对个人进展的重要性，每个人对团队进展的重要性。当今社会，竞争日益猛烈，不管干什么，靠个人单打独斗都不能坚持太久。只有依靠一个强大的团队，才能成就自己，实现幻想。而一旦你加入了一个团队，你就得全力以赴为团队的进展服务才行。只有团队成员协调全都，心无旁骛，你的团队才能成为最棒的团队，成为每个人进展的强大靠山。士气和信任是团队进展的必要条件“群龙取水”项目是在事先规定的距离之外，摆放两排矿泉水瓶，每人轮番取到放置的矿泉水瓶，起点与目标点之间的距离是1.5米。玩耍开头后，团队任何成员不得触遇到界限本身及界限以

5、内，团队内每位成员均需取水一瓶，不得借助除身体外任何其他物品；凡出现倒瓶、学员触碰界限内地面或界限，已取得的水需放回原处，重新再取；玩耍开头前，各队可练习5分钟。规章讲解后，教练又现场讲解及演示规范性动作,如抓手腕,需接受腕与腕相扣方式；半年内动过手术，习惯性脱臼人员严禁参与等等。实践是最好的试刀石，作为队长的我依据教练的要求，站在第一个，拉住第一个敢于尝试的队员，倒下去，取水，拉上来，一气呵成。第一个伙伴的成功给了团队一些信念，等大家都在取了一轮矿泉水瓶以后，大家都觉得甚至认为自己根本不行能完成，但是当真的成功完成之后，就会觉得我们的力气远比我们自己想象

6、的要强的多。7当我们面临这一项仅靠个人力气是完全不行能完成的任务时，我们每个个人，都是直面问题，乐观的思考对策，不断的研讨问题解决的方法。从而通过相互之间的协作，发挥出超强的团队力气。因此，我们应当信任组织、自身所在的团队，以及团队中的每一个个人。我们每个人都会遇到看起来是不行能完成的任务，成功者找方法、失败者找理由。信任在这样一项活动中，面对这么远的距离，我们每个人心中都曾有过怀疑，就是这样，我们都选择了挑战自己、克服心理及现实中的障碍，最终圆满完成了任务！优势互补，亲热合作1加1大于2其次天早上进行的是紧急刺激的团队极限挑战赛，要在150秒内完成四个项

7、目，分别是激情节拍、不倒森林，力气传递和击鼓颠球，在开头尝试的阶段，感觉这是一个不行能完成的项目，每次尝试均已失败告终，极大打击了我们的信念，但是大家没有气馁，不断调整方式，拓展教练也给了我们一些建议，在大家的不懈练习，相互协作下，渐渐找到了方法，在团队挑战赛中两队都在规定时间内完成了全部项目，虽然中间有一些小插曲，但是在大家的群策群力下，克服了这些困难，最终感觉大家真正是拧成了一股绳，每个人都全身心的投入其中，全然遗忘了胳膊的酸痛，手上也都被绳子勒成了紫红色，最难能贵重的是大家不放弃每一个人，每个人都切身感受到团队的力气。7个人在团队中的作用，会影响到整

8、个团队，所以我们都要进步;团队出现问题时，每个人的态度，团队的心情